CYCLING TRAINING CENTER
CT 訓練室
架好車、連上訓練台，從這裡開始今天的課表。
即時線上團騎大廳
CT 訓練室是什麼
CT 訓練室是一套在瀏覽器裡就能用的自行車室內訓練系統。連上智慧訓練台或功率計後，照著結構化課表完成今天的訓練——不必安裝軟體，手機、平板、電腦開網頁就能騎。
訓練室涵蓋從規劃到執行的整段流程：挑課表或請 AI 排一份週期化計畫、在行事曆上安排、用播放器跟練（支援 ERG 自動控制阻力）、完成後看體能曲線與逐段分析。想換換口味還能用虛擬騎乘重現武嶺的實際坡度，或開個房間找車友一起踩台。
所有數據都留在你的訓練紀錄裡，也可以和 Strava、intervals.icu 同步。戶外騎乘則可以用 Karoo 碼錶執行同一份課表與配速表。
結構化課表跟練
140 張以上官方課表，支援 ERG 自動控制訓練台阻力。
AI 週期化計畫
依你的目標、可用時間與體能狀態排出週期課表。
虛擬騎乘
用實際 GPX 軌跡重現台灣經典路線的坡度變化。
線上團騎
建立房間、分享連結，大家同步騎同一份課表。
體能曲線
依實際完成的訓練計算體能、疲勞與狀態（CTL／ATL／TSB）。
課表編輯器
視覺化編輯間歇區段，可匯入 ZWO、匯出給其他平台。