Réglage de la position des cales de pédale : améliorer la santé des genoux et l'efficacité du pédalage

Les trois réglages clés des cales

1. Position avant-arrière

• Cyclisme sur route : l’avant du pied à 5-10 mm devant l’axe de la pédale
• Cyclisme tout-terrain : l’avant du pied à 10-15 mm devant l’axe de la pédale

2. Position latérale

Observez le suivi du genou : le genou doit être perpendiculaire à la pédale. Faites pivoter la cale pour trouver la position naturelle.

3. Angle de flottement

Étapes d’installation

1. Installez au centre de la semelle
2. Roulez 20 à 30 minutes pour tester
3. Évaluez le suivi du genou et le confort
4. Ajustez finement jusqu’à obtenir le réglage optimal

Conclusion

Une position correcte des cales prévient les blessures et améliore l’efficacité. Une méthode systématique et de la patience permettent de trouver le réglage parfait.

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