跳至主要內容
CT Yeh 公路車基地
首頁運動知識好康優惠
Swimming Tool

CSS 追蹤器

比較兩次測驗，判斷臨界速度與 DPrime 是否進步。

前次測驗
本次測驗
CSS change
快 6.0s/100m
臨界速度明顯提升
前次 CSS: 01:56/100m
本次 CSS: 01:50/100m
DPrime 變化: 3.1 m
理論基礎
CSS 進步代表可持續速度提升；DPrime 可視為高於臨界速度的距離容量。若 CSS 變快但 DPrime 大幅下降，可能代表耐力提升但短距離速度容量不足；若 DPrime 上升但 CSS 不動，則需更多 threshold 累積。