클리트(신발 받침)의 세 가지 핵심 조정
1. 전후 위치
- 로드 라이딩: 볼(엄지발가락 관절)이 페달 축보다 5-10 mm 앞
- 산악 라이딩: 볼(엄지발가락 관절)이 페달 축보다 10-15 mm 앞
2. 측면 위치
무릎 트래킹을 관찰하고, 무릎이 페달에 수직이 되어야 하며, 클리트를 회전시켜 자연스러운 위치를 찾으세요.
3. 플로팅 각도
| 페달 색상 | 플로팅 각도 | 적합 |
|---|---|---|
| 빨간색 | ±6 도 | 로드 경기 |
| 노란색 | ±8 도 | 지구력 |
| 파란색 | ±9 도 | 산악 |
설치 단계
- 신발 밑창 중앙에 설치
- 20-30분 라이딩 테스트
- 무릎 트래킹과 편안함 평가
- 최적이 될 때까지 미세 조정
결론
올바른 클리트 위치는 부상을 방지하고 효율을 높입니다. 체계적인 방법과 인내심으로 완벽한 설정을 찾으세요.
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