Girona：世界公路車的非正式首都

Girona（吉羅納），西班牙加泰羅尼亞自治區的一座古城，人口僅約10萬，卻是全球公路車手密度最高的城市之一。從 Chris Froome 到 Rigoberto Urán，從 Simon Yates 到 Tadej Pogačar（訓練期間），眾多世界頂尖職業車手以此為家。

為什麼是 Girona？

地理優勢

騎行天堂

Girona 的地理位置幾乎完美：

• 距離地中海海岸30分鐘騎行距離，可以騎到海邊
• 距離庇里牛斯山（Pyrenees）約60分鐘，可以訓練高山爬坡
• 周邊有大量不同難度的路線，從平路到陡坡應有盡有

主要騎行路線

Rocacorba：吉羅納最著名的爬坡，10.5公里、平均6.5%，是職業車手最常測試狀態的路段

Els Àngels：較平緩的登山路線，夜騎也適合

Costa Brava 海岸線：沿地中海的美麗平坦路線，適合長距離訓練

氣候條件

月份	平均氣溫	騎行條件
1-2月	8-12°C	偶有寒流，但通常可以騎車
3-5月	15-22°C	最佳騎行季節
6-8月	28-35°C	熱，但可早出發
9-11月	15-25°C	第二個最佳騎行季
12月	10-15°C	涼爽，偶有雨

對比很多歐洲訓練地點，Girona 全年可騎的天數高達300天以上。

生活配套

完整的騎行生態系統

Girona 已形成完整的職業車手生活生態：

自行車店：多家頂尖自行車店，包括 Bicicletes Tèxtil 等，可處理高端碳纖維車架

生理測試：有多個運動科學中心提供 VO2max 測試、Bike Fitting 等服務

餐廳：多家符合運動員飲食需求的餐廳，提供高碳水、高蛋白料理

著名咖啡廳：Espresso Mafia

Girona 有一家著名的自行車文化咖啡廳 Espresso Mafia，幾乎每天可以看到職業車手在此用早餐，是世界上最容易偶遇職業車手的地方之一。

職業車手為何選擇 Girona？

根據多位職業車手的訪談，主要原因包括：

1. 低生活成本：相較於摩納哥或瑞士，Girona 生活費便宜很多
2. 距離賽區近：西班牙和法國的重要賽事都在短途飛行距離內
3. 氣候好：幾乎全年可以戶外騎行
4. 社群效應：職業車手聚集形成正向循環，越多人選擇就越多人跟進

台灣車友的 Girona 朝聖之旅

如何安排

前往方式：

• 飛往 Barcelona（BCN），再搭火車約1小時抵達 Girona
• 也可直飛 Girona 機場（GRO），Ryanair 等低成本航空有飛

住宿：

• 城中心有多家精品旅館和 Airbnb
• 建議住在舊城區，步行至自行車店方便

租車：

• 城內有多家自行車出租店
• 建議帶自己的踏板和坐墊，租用整車

挑戰 Rocacorba

Rocacorba 是 Girona 的精華體驗：

• 距離：10.5公里
• 爬升：750公尺
• 職業參考時間：約28-32分鐘
• 業餘目標：45-60分鐘

結語

Girona 是一個小城偶然成為全球現象的故事。它沒有刻意行銷，也沒有政府規劃，只是因為騎行條件優越，加上第一批職業車手定居後帶動效應，最終成為世界公路車手的非正式首都。如果你只能在歐洲選一個地方騎行，Girona 幾乎是完美答案。

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