การวิ่งเทรลหยางหมิงซาน: ประสบการณ์ธรรมชาติจากเป่ยโถวถึงชิงเทียนกั่ง
อุทยานแห่งชาติหยางหมิงซานซึ่งอยู่ห่างจากใจกลางกรุงไทเปเพียง 30 นาทีโดยรถยนต์ คือสวรรค์ของนักวิ่งเทรล ลักษณะภูมิประเทศภูเขาไฟ น้ำพุร้อนกำมะถัน ทุ่งหญ้ากก และป่าใบกว้างที่สลับซับซ้อน ทำให้เส้นทางทุกสายเต็มไปด้วยความประหลาดใจ เส้นทางนี้เริ่มต้นจากเขตน้ำพุร้อนเป่ยโถวปีนขึ้นไปจนถึงทุ่งหญ้าชิงเทียนกั่ง รวบรวมความหลากหลายของเมือง น้ำพุร้อน ป่าไม้ และที่ราบสูงไว้ในเส้นทางเดียว
ข้อมูลเส้นทาง
| รายการ | รายละเอียด |
|---|---|
| จุดเริ่มต้น | สถานี MRT เป่ยโถว หรือพิพิธภัณฑ์น้ำพุร้อนเป่ยโถว |
| จุดสิ้นสุด | ทุ่งหญ้าชิงเทียนกั่ง |
| ระยะทาง | ประมาณ 12–15 กม. (เที่ยวเดียว) |
| ระยะสะสมการปีน | ประมาณ 700–900 ม. |
| ระดับความยาก | ระดับกลางถึงสูง |
| พื้นผิวเส้นทาง | ทางหินแผ่น ทางดินภูเขา ทุ่งหญ้า |
คำอธิบายเส้นทาง
ช่วงที่ 1: เขตน้ำพุร้อนเป่ยโถว (0–3 กม.)
ออกจากสถานี MRT เป่ยโถว ปีนขึ้นไปตามถนนจงซาน ผ่านพิพิธภัณฑ์น้ำพุร้อนเป่ยโถวและโรงอาบน้ำสาธารณะ ช่วงนี้เป็นถนนยางมะตอยผสมทางหินแผ่น ความชันพอประมาณ เหมาะสำหรับการวอร์มอัพร่างกาย ในยามเช้าตรู่ กลิ่นกำมะถันจาง ๆ ลอยอยู่ในอากาศ เตือนให้รู้ว่าคุณได้เข้าสู่เขตภูมิประเทศภูเขาไฟแล้ว
ช่วงที่ 2: ถนนซิงอี้ถึงเร่อสุ่ยเคิง (3–6 กม.)
เมื่อเลี้ยวเข้าถนนซิงอี้ ความชันจะค่อย ๆ เพิ่มขึ้น ระหว่างทางจะพบดอกขมิ้นขาวและพืชเฉพาะถิ่นของไต้หวันในพื้นที่ลุ่มต่ำ ปรากฏการณ์น้ำพุร้อนธรรมชาติเดือดพล่านที่เร่อสุ่ยเคิงน่าทึ่งมาก ที่นี่เป็นจุดที่นักวิ่งหลายคนชอบหยุดถ่ายรูป
ข้อควรระวัง: พื้นดินบริเวณใกล้เร่อสุ่ยเคิงมีอุณหภูมิสูง กรุณาอย่าเดินเท้าเปล่า
ช่วงที่ 3: เส้นทางเดินเอ้อจื่อผิง (6–10 กม.)
เอ้อจื่อผิงเป็นแหล่งชมดอกไม้ที่มีชื่อเสียงของหยางหมิงซาน ในฤดูใบไม้ผลิดอกหน้าวัวจะบานสะพรั่ง ส่วนฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวมีต้นกกไหวส่ายตามสายลม เส้นทางกว้างและราบเรียบ เหมาะสำหรับการวิ่งสบาย ๆ ระหว่างทางจะพบนกกางเขนฟ้าหางยาว นกกระทาป่า และนกชนิดอื่น ๆ เป็นทางเดินธรรมชาติที่อุดมไปด้วยระบบนิเวศ
ช่วงที่ 4: ทุ่งหญ้าชิงเทียนกั่ง (10–15 กม.)
เมื่อถึงชิงเทียนกั่ง ทัศนียภาพจะเปิดกว้างขึ้นมาทันที ทุ่งหญ้าบนภูเขาสูงประมาณ 770 เมตรแห่งนี้มีวัวเหลืองพันธุ์พื้นเมืองของไต้หวันเล็มหญ้า มองเห็นได้ไกลถึงท่าเรือจีหลงและแอ่งไทเป ที่นี่เป็นจุดพักเติมน้ำและสัมผัสความกว้างใหญ่และความเงียบสงบที่หายากในเมือง
คำแนะนำอุปกรณ์วิ่งเทรล
- รองเท้าวิ่งเทรล: แนะนำให้มีดอกยางกันลื่น เช่น HOKA Speedgoat, Salomon Speedcross
- กระเป๋าเป้สะพายหลังแบบมีถุงน้ำ: ถุงน้ำขนาด 1.5–2 ลิตร พร้อมช่องใส่ของกินระหว่างทาง
- ไม้เท้าเดินเขา (อุปกรณ์เสริม): ช่วยประหยัดแรงตอนปีนขึ้น และปกป้องเข่าตอนลงเขา
- เสื้อกันลม: ที่ชิงเทียนกั่งลมแรง แม้ในฤดูร้อนก็แนะนำให้พกไปด้วย
- ชุดปฐมพยาบาล: พลาสเตอร์ปิดแผลพื้นฐาน ผ้ายืดพันแผล
คำแนะนำตามฤดูกาล
- ฤดูใบไม้ผลิ (มี.ค.–พ.ค.): ดอกหน้าวัวบานสะพรั่ง อากาศเย็นสบาย เป็นฤดูกาลที่ดีที่สุด
- ฤดูร้อน (มิ.ย.–ส.ค.): ออกเช้ากลับเช้า หลีกเลี่ยงฝนฟ้าคะนองช่วงบ่าย
- ฤดูใบไม้ร่วง (ก.ย.–พ.ย.): ฤดูต้นกก ทัศนียภาพสวยงามที่สุด
- ฤดูหนาว (ธ.ค.–ก.พ.): หนาวชื้นและมีหมอกมาก ต้องระวังการป้องกันความหนาวเย็น
การเดินทาง
นั่ง MRT ไปลงที่สถานีเป่ยโถว จากนั้นต่อรถบัสสาย 230 ไปลงที่ลิวหวงกู่ระหว่างทาง หรือนั่งสาย 260 ไปชิงเทียนกั่ง ผู้ที่ขับรถมาเองสามารถจอดรถได้ที่สถานีขนส่งเขตเป่ยโถว
เส้นทางเทรลหยางหมิงซานไม่ใช่เพียงการฝึกความแข็งแรงของร่างกาย แต่ยังเป็นการเดินทางหลบหนีจากเมือง ทุกครั้งที่ปีนขึ้นถึงชิงเทียนกั่ง มองเห็นแอ่งไทเปแผ่กว้างอยู่เบื้องล่าง ความเหนื่อยล้าทั้งหมดก็คุ้มค่า
บทความที่เกี่ยวข้อง
- มาราธอนเทรลหยางหมิงซาน: คู่มือการวิ่งเทรลบนภูมิประเทศภูเขาไฟฉบับสมบูรณ์
- เส้นทางภูเขาภาคเหนือคัดสรร: เปรียบเทียบเส้นทางปั่นจักรยานหยางหมิงซาน อูไหล และผิงหลิน
- แนะนำสถานที่ฝึกวิ่งเทรลในไต้หวัน: เส้นทางที่เหมาะสมในภาคเหนือ กลาง และใต้
- เส้นทางจักรยานหยางหมิงซานไทเป: ประสบการณ์ปีนเขาจากถนนหยางเต๋อถึงจูจื่อหู
半日 小台灣 極限單車路線挑戰實錄
7 年前
觀霧 變好騎了! | 北高車友爆笑大會師 | 公路車 | 單車旅遊 Taiwan Cycling Route GuanWu
6 年前
暖東峽谷 姜子寮 台灣驚險山林秘境系列實記
7 年前
爬坡ITT實境）台中 魔王 松鼠坡 首航 6:12 大肚山 大三元 科福路
8 年前
#北橫 + #北進武嶺 最硬的員工旅遊 EP1 | #公路車 #拉拉山 | 明池 | 武嶺 | 武陵農場 | 雲海 | Taiwan Cycling Route Wulin
6 年前
單車 一日北高 ( 雙城 ) 肥宅雙人瘋狂行 紀錄片 REACTO
10 年前
太平山單車員工旅遊 | 這樣玩CP值最高！| 公路車
5 年前
北宜騎車⋯好刺激 差點被🐒尻 / 露營單車旅 / 公路車後背攜車架開箱！/ 百人大團露 / YAKIMA 設備開箱儀式感都來了 / 公路車 / CT Yeh
11 個月前