Course à pied touristique : explorer les villes de Taïwan en courant

La combinaison du voyage et de la course à pied a donné naissance à une nouvelle forme de tourisme : le « Run Tourism » (tourisme à pied). Remplacer les transports par ses propres jambes et explorer la ville avec le regard d’un coureur permet de découvrir des coins que l’on ne verrait jamais depuis une voiture. Taïwan, cette île petite mais magnifique, est idéale pour la course à pied touristique.

Qu’est-ce que la course à pied touristique

Le concept central de la course à pied touristique est le suivant : planifier des itinéraires de course structurés pendant un voyage, afin à la fois de maintenir son entraînement quotidien et d’explorer en profondeur la destination. Aucune course officielle n’est nécessaire comme objectif ; il suffit d’une paire de chaussures de running et d’un plan d’itinéraire.

Selon le rapport sur les tendances touristiques de 2023, plus de 15 % des voyageurs dans le monde intègrent une activité de course à pied pendant leur voyage. Ce pourcentage est encore plus élevé à Taïwan, où l’on estime qu’il atteint 20 à 25 %.

Recommandations d’itinéraires de course dans six grandes villes de Taïwan

1. Taipei : la scène complète pour les coureurs urbains

Itinéraire recommandé : Parc forestier de Daan → Route Ren’ai → Route Xinyi → Parc culturel et créatif de Songshan → Rivière Keelung (environ 12 km)

Sites remarquables : Mémorial Sun Yat-sen, Taipei 101, Parc créatif Songyan, à proximité du marché nocturne de Raohe

Meilleures périodes : 6 h – 8 h le matin ou 18 h – 20 h le soir

2. Tainan : une course à travers le temps dans l’ancienne capitale historique

Itinéraire recommandé : Fort Provintia → Zone culturelle du temple Confucius → Ancien fort d’Anping → Le long du canal → Fort d’Eternal Golden Castle (environ 15 km)

Sites remarquables : plus de 20 temples, bâtiments historiques de différentes époques, marchés traditionnels

Meilleures périodes : 5 h 30 – 7 h 30 le matin, le paysage est le plus beau autour du lever du soleil

3. Taichung : entre musées et pistes vertes

Itinéraire recommandé : Parc de Taichung → Calligraphy Greenway → Musée des beaux-arts de Taichung → Route Jingcheng → Lycée agricole de l’Université Chung Hsing (environ 10 km)

Sites remarquables : Lac Soleil et Lune, extérieur de l’Opéra national de Taichung, alentours du Village arc-en-ciel

Meilleures périodes : 17 h – 19 h le soir, le paysage du crépuscule sur la Calligraphy Greenway est magnifique

4. Kaohsiung : une course au cœur de l’esthétique industrielle du port

Itinéraire recommandé : Zone artistique de Pier-2 → Rivière Ai → Lac de Lotus → Plateforme panoramique du port de Kaohsiung (environ 12 km)

Sites remarquables : vue sur les cargos du port de Kaohsiung, pagodes du Dragon et du Tigre, colline du consulat britannique

Meilleures périodes : tôt le matin ou après le coucher du soleil, le paysage nocturne de la rivière Ai est enchanteur

5. Hualien : entre l’océan Pacifique et la chaîne centrale

Itinéraire recommandé : À côté du port de Hualien → Parc côtier → Parc culturel et créatif de Hualien → Centre-ville de Hualien (environ 8 km)

Sites remarquables : côte de l’océan Pacifique, plage de galets de Qixingtan (prolongement possible)

Meilleures périodes : tôt le matin, le lever du soleil sur le Pacifique est spectaculaire

6. Yilan : une course champêtre dans une petite ville agricole

Itinéraire recommandé : Parc sportif de Luodong → Parc Zhongshan → Centre-ville de Yilan → Parc aquatique de la rivière Dongshan (environ 10 km)

Sites remarquables : paysage de la rivière Lanyang, vues autour du Centre des arts traditionnels

Meilleures périodes : tôt le matin, le brouillard matinal de Yilan rend la vue onirique

Préparations pratiques pour la course à pied touristique

Alléger son équipement

L’essentiel de la course en voyage est la légèreté. Il est recommandé :

• Chaussures de running : n’en emporter qu’une seule paire, choisir une paire polyvalente alliant confort et durabilité
• Tenue de course : en matière à séchage rapide, 2 à 3 tenues en rotation
• Ceinture ou brassard : pour ranger téléphone, gels énergétiques, clés
• Gourde pliable : pratique pour s’hydrater, ne prend pas de place dans les bagages

Planification de l’itinéraire

• Utiliser la fonction Route de Strava ou Google Maps pour prévisualiser le parcours
• Consulter les recommandations d’itinéraires des communautés de course locales (groupes Facebook des villes)
• Repérer à l’avance les points de ravitaillement sur le parcours (supérettes, fontaines à eau)

Précautions de sécurité

• Emporter les coordonnées d’urgence locales
• Informer son compagnon de voyage ou son hôtel de son itinéraire et de l’heure de retour prévue
• Ralentir l’allure dans une ville inconnue et observer l’environnement en courant

Les bienfaits de la course à pied touristique

« Explorer une ville en courant, c’est en voir dix fois plus qu’en taxi. On découvre ces vieilles échoppes de nouilles cachées dans les ruelles, les grands-mères qui font sécher leur couette sur la place du temple, ou les vieux messieurs qui pratiquent le tai-chi dans un coin du parc — c’est ça, le vrai visage de Taïwan. » — Un amateur de course à pied touristique à Taïwan

La course à pied touristique ajoute une histoire à chaque voyage.

Lectures complémentaires

• Voyage à pied (Running Tourism) : le voyage urbain axé sur la participation à une course
• Tourisme à pied (Running Tourism) : la carte des marathons pour parcourir tous les comtés de Taïwan
• Combiner course et voyage : planifier un séjour pour participer à une course locale en déplacement professionnel
• Combiner course et trajet domicile-travail : la pratique du run commute à Taïwan