Majorque, en Espagne : analyse du paradis du cyclisme, premier choix des équipes professionnelles européennes pour l'entraînement hivernal
Pourquoi toutes les équipes du monde entier s’envolent vers Majorque en hiver
Majorque (Mallorca), île de la Méditerranée espagnole, est la base d’entraînement hivernal préférée des équipes professionnelles européennes. Ses atouts : un climat hivernal doux (environ 15°C en journée en janvier), des routes d’excellente qualité et une culture où les automobilistes cèdent volontiers le passage aux cyclistes. L’itinéraire le plus emblématique est Sa Calobra.
Itinéraires classiques
| Itinéraire | Distance | Dénivelé cumulé | Particularité |
|---|---|---|---|
| Sa Calobra | 13,5 km | environ 670 m | Célèbre virage en « nœud papillon » |
| Coll de Sóller | 7 km | environ 400 m | Lacets successifs, route ancienne |
| Cap de Formentor | environ 20 km | environ 600 m | Phare du cap, côte spectaculaire |
| Puig Major | environ 14 km | environ 800 m | Montée routière la plus haute de l’île |
Le nœud papillon de Sa Calobra
Ce qui rend Sa Calobra célèbre, c’est un virage à 180 degrés où la route se superpose à elle-même en formant un « nœud papillon ». Sa particularité : il faut d’abord descendre pour remonter — vous descendez jusqu’à la route sans issue au bord de mer, puis remontez par le même chemin, sans raccourci. Un pur test de grimpeur.
Exemple de programme d’entraînement hivernal de 7 à 10 jours
Les équipes professionnelles utilisent Majorque pour accumuler le volume en période de base ; les cyclistes amateurs peuvent également suivre cette logique progressive :
| Jour | Thème de la séance | Organisation de l’itinéraire | Dénivelé approximatif |
|---|---|---|---|
| Jour 1-2 | Adaptation et déverrouillage des jambes | Boucle côtière en plaine | < 500 m par jour |
| Jour 3-4 | Endurance aérobie en montée modérée | Aller-retour au Coll de Sóller | environ 800-1 000 m par jour |
| Jour 5 | Défi principal | Sa Calobra, le nœud papillon | environ 670 m + alentours |
| Jour 6 | Sortie de récupération | Itinéraire panoramique du Cap de Formentor | environ 600 m, intensité faible |
| Jour 7-9 | Endurance longue distance | Enchaînement avec le Puig Major | 1 500 m+ par jour |
| Jour 10 | Retour au calme | Sortie facile en plaine | Faible |
Il est recommandé de s’installer au nord, à Port de Pollença ou à Alcúdia, où se trouvent la plupart des groupes d’entraînement hivernal, avec un écosystème bien développé de ravitaillement, de location de vélos et de réparations.
Apporter son vélo ou en louer un
La location de vélos de route haut de gamme est bien développée sur place (roues carbone, transmission électronique incluses). La plupart des gens choisissent la location pour éviter les tracas du transport. Depuis Taïwan, les vols nécessitent généralement une correspondance dans une ville européenne pour rejoindre l’aéroport de Palma (PMI).
Points d’attention
En haute saison (de mars à mai), les cyclistes sont nombreux sur les routes ; soyez prudent dans les descentes. L’écart de température entre le jour et la nuit est important en Méditerranée ; prévoyez une veste coupe-vent légère. Des rafales de vent sont possibles sur les tronçons côtiers.
Majorque vous fait comprendre ce qu’est la « culture du vélo » : quand les automobilistes ralentissent d’eux-mêmes, quand toute une île existe pour le cyclisme, vous enviez, puis vous pensez qu’un jour vous ramènerez ce respect dans votre propre ville.
Lectures associées
- Majorque : la base secrète d’entraînement hivernal des équipes professionnelles européennes
- Mallorca, l’île de Majorque : le paradis d’entraînement hivernal des coureurs professionnels européens
- Toutes les équipes européennes viennent s’entraîner ici en hiver : guide complet du multi-étapes à Majorque, Sa Calobra et le cap Formentor
- Le paradis du vélo à Gérone : guide complet du sanctuaire d’entraînement des coureurs professionnels espagnols
南竿 單車 | 老婆公路車首航 | 偽出國體驗 | 4K 高畫質 | 綠色騎跡低碳輕旅遊 | #公路車
5 年前
馬祖北竿單車體驗遊 | 被歐兜賣集體80差點摧不動 | 兩台公路車上飛機超重費...? 4K高畫質
5 年前
公路車 | 塔塔加驚險員工旅遊 | 還好手腳快沒被抓交替!
5 年前
爬坡ITT實境)台中 魔王 松鼠坡 首航 6:12 大肚山 大三元 科福路
8 年前
#北橫 + #北進武嶺 最硬的員工旅遊 EP1 | #公路車 #拉拉山 | 明池 | 武嶺 | 武陵農場 | 雲海 | Taiwan Cycling Route Wulin
6 年前
嘉義大埔、阿婆灣挑戰賽,美到以為在日本!ft. 環騎5 Cool 西拉雅188 / 公路車 / CT Yeh
7 個月前
太平山單車員工旅遊 | 這樣玩CP值最高!| 公路車
5 年前
中秋團練!GoPro Hero 9 拍攝絲般順滑,ft. 新竹某校隊 公路車
5 年前