自行車長途旅行前的 20 項安全檢查清單

出發前的 30 分鐘，價值千金

不管你是要環島、挑戰武嶺、還是參加 200K 的長程騎乘，出發前的車況檢查是保命的基本功。以下是一份完整的 20 項清單。

傳動系統（5 項）

#	檢查項目	方法	不合格怎辦
1	鏈條磨損	用量規測量	超過 0.5% 就換新
2	鏈條清潔度	目視和觸摸	清潔後重新上油
3	變速順暢度	每個檔位都試切	調整 Barrel Adjuster
4	飛輪齒形	目視有無鯊魚齒	考慮更換
5	大盤螺絲	用六角扳手確認	鎖緊到規定扭力

煞車系統（4 項）

#	檢查項目	方法	不合格怎辦
6	煞車力道	捏煞車把手	煞車皮/來令片換新
7	煞車皮/來令片厚度	目視	低於 1.5mm 就換
8	碟片平整（碟煞）	轉輪組聽聲音	校正碟片
9	煞車線手感	捏放把手	換新線組

輪組和輪胎（4 項）

#	檢查項目	方法	不合格怎辦
10	胎壓	打氣筒錶頭	打到建議值
11	外胎狀況	目視割傷和磨損	嚴重則換新
12	輪組真圓度	轉動觀察	校正或送修
13	鋼絲張力	手捏比較	鬆的調緊

車架和操控（4 項）

#	檢查項目	方法	不合格怎辦
14	頭碗間隙	捏前煞搖車	調整頂蓋螺絲
15	龍頭螺絲	扭力扳手確認	鎖到規定扭力
16	座管固定	坐上去左右搖	調整扭力
17	車架檢查	目視裂紋	有問題不要出發！

隨車裝備（3 項）

#	檢查項目	方法	不合格怎辦
18	備用內胎	確認有帶	買一條放座墊袋
19	打氣設備	CO2 或隨身筒	確認有氣/可用
20	多功能工具	確認有帶	放進車衣口袋

額外建議

• 環島前：建議送車店做一次完整大保養，含換線組和培林檢查
• 比賽前：換新鏈條、新纏帶，做完整的清潔和調整
• 試騎：檢查完後騎 5-10 公里測試，確認一切正常

帶在路上的急救包

物品	用途
備用內胎 x1	爆胎
補胎片	第二次爆胎
挖胎棒 x2	拆裝外胎
CO2 充氣瓶 x2	快速打氣
多功能工具	各種螺絲
鏈條快扣 x1	斷鏈急救
膠帶	萬用修補
小包鏈條油	緊急潤滑

這 20 項檢查大約花 30 分鐘。但這 30 分鐘可能是你整趟旅程中最有價值的時間——因為它能讓你安心地享受接下來的每一公里。

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