合欢山：与武岭齐名的台湾高山公路
合欢山（海拔约 3,416m）与武岭（公路最高点 3,275m）相邻，是台湾中部横贯公路（台14甲线）的内核路段。登上合欢山有两条主要路线：东进（从花莲方向）和西进（从台中方向），各有不同的挑战与风景。
西进路线（台中方向）
起点：雾社（海拔 1,148m）
终点：武岭（海拔 3,275m）
| 项目 | 数据 |
|---|---|
| 距离 | 约 32 公里 |
| 爬升 | 约 2,127 公尺 |
| 平均坡度 | 约 6.6% |
| 最陡路段 | 翠峰附近（8-10%） |
| 建议时间 | 2-4 小时 |
西进路段分析
-
雾社至清境（0-12K）
- 坡度：4-6%，相对舒缓
- 特色：茶园、果园、农家民宿
- 补给：清境农场有商店
-
清境至翠峰（12-22K）
- 坡度：6-8%，持续爬升
- 特色：高山草原、云海
- 挑战：这段是最关键的体力消耗段
-
翠峰至武岭（22-32K）
- 坡度：5-7%，但已在高海拔
- 特色：合欢山松雪楼
- 挑战：高海拔缺氧效应明显
东进路线（花莲方向）
起点：大禹岭（海拔 2,565m）
终点：武岭（海拔 3,275m）
| 项目 | 数据 |
|---|---|
| 距离 | 约 20 公里 |
| 爬升 | 约 710 公尺 |
| 平均坡度 | 约 3.5% |
| 最陡路段 | 合欢山隧道附近 |
| 建议时间 | 1-2 小时 |
⚠️ 注意： 东进一般从花莲太鲁阁出发，到大禹岭才是爬坡的真正开始，太鲁阁到大禹岭本身就有 80K 以上且有相当爬升。
东进 vs 西进比较
| 比较项目 | 西进 | 东进（大禹岭开始） |
|---|---|---|
| 难度 | ★★★★★ | ★★★ |
| 距离 | 32K | 20K |
| 爬升 | 2,127m | 710m |
| 风景 | 高山草原为主 | 太鲁阁峡谷 |
| 路况 | 良好 | 良好 |
| 适合对象 | 高端以上 | 中阶以上 |
季节建议
| 季节 | 西进 | 东进 | 说明 |
|---|---|---|---|
| 春季（3-5月） | ✅ | ✅ | 杜鹃花季，气候最佳 |
| 夏季（6-8月） | ✅ | ✅ | 午后雷阵雨需注意 |
| 秋季（9-11月） | ✅ | ✅ | 枫叶季，台湾最美季节 |
| 冬季（12-2月） | ⚠️ | ⚠️ | 可能结冰，需关注管制 |
补给计划（西进）
| 位置 | 公里数 | 海拔 | 补给点 |
|---|---|---|---|
| 雾社 | 0K | 1,148m | 便利商店、餐厅 |
| 清境农场 | 12K | 1,750m | 便利商店、餐厅 |
| 翠峰 | 22K | 2,700m | 无（需自备） |
| 合欢山庄 | 28K | 3,158m | 餐厅、民宿 |
| 武岭 | 32K | 3,275m | 武岭景观餐厅 |
高海拔注意事项
- 高山反应：海拔超过 2,500m 可能出现头痛、恶心
- 先适应：建议前一天在雾社住宿适应
- 降速：在高海拔心肺功能受限，不要强行保持原速
- 保暖：山顶温度可能比平地低 15-20°C
- 下山风衣：不论何时，下山必带风衣
个人挑战 vs 完成崇越杯
合欢山路线也是崇越杯武岭自行车挑战赛的比赛路线（从埔里出发，全程更长）。如果想准备崇越杯，合欢山西进是最好的训练场地。
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