Montée de Dongfanghong, Pékin

Une montée d’entraînement de 3,94 km et environ 195 m D+ à 5,0 % de moyenne API, sur Xia'an Road vers le tunnel de Dongfanghong. ## Présentation Depuis le pont de Fushuiyu, le parcours remonte Xia'an Road vers l’ouest jusqu’au secteur du tunnel de Dongfanghong. Ce court effort chronométré des collines occidentales peut être combiné séparément avec Miaofengshan ou Tanwang Road. La route reste ouverte à la circulation locale et de chantier. ## Analyse Le segment canonical mesure 3,94 km pour environ 195 m D+, avec 5,0 % de moyenne API et 24,3 % au maximum. C’est une pente modérée adaptée au tempo ou au seuil. Les 24,3 % sont une pointe brève ou une valeur d’échantillonnage, pas un mur continu. ## Conseils - Faites 15 à 20 minutes d’échauffement progressif. - Stabilisez la respiration au début puis accélérez si possible. - Roulez à droite et anticipez voitures, engins et sorties de village. - Emportez eau, chambre à air et pompe. - Évitez orages, chutes de pierres après pluie et verglas. - Utilisez des feux et freinez tôt près du tunnel et des virages aveugles. Xia'an Road est une route publique sans interdiction cycliste permanente ni fermeture longue actuelle identifiée. Pluie, risques géologiques, travaux, prévention des incendies ou événements peuvent provoquer des contrôles temporaires. Jours secs et dégagés d’avril à juin et de septembre à octobre ; renoncer en cas d’orage, vent fort, neige, gel, forte pollution ou restriction. Montée d’entraînement des collines ouest · 3,94 km et environ 195 m D+ · Paysages montagneux de Xia'an Road