บล็อกเฮาส์

分段節奏

• Scafa → Roccamorice（前段）：坡度相對和緩起伏，沿途穿越橄欖園與葡萄園景觀，是重要的暖身與節奏建立段。
• Roccamorice → Majelletta（中段）：進入馬耶拉山區主要爬升帶，坡度轉為穩定的 6~8%，林蔭逐漸增加，是全程距離最長的核心爬升區間。
• Majelletta → 山頂（決勝段）：接近山頂的最後幾公里坡度回升，局部逼近 15%，加上長距離累積的疲勞，是全程對意志力考驗最大的收尾段。

由於這條路線距離超長，建議採取保守開局、逐步遞增的配速策略，前半段功率壓在 FTP 75~80%，把力氣留給後段山頂前的陡坡區間。

補給

• Scafa 與 Roccamorice 均有商店可補給，是全程主要的兩個中繼補給點，之後進入山區補給點稀少，建議在 Roccamorice 把水壺與行動糧補滿。

裝備

• 建議壓縮盤搭配 30-32 齒飛輪，超長距離加上後段陡坡，齒比宜輕不宜重。
• 山頂海拔較高、氣溫明顯偏低，即使夏季也建議攜帶輕便風衣應對下滑降溫。

時間安排

• 一般車友約 2~3.5 小時完成，建議清晨出發、預留充分時間應對長距離的體力消耗，避開午後山區可能出現的雷陣雨。