重庆南山一棵树（龙黄公路）

沿重庆南岸区龙黄公路爬向南山一棵树方向，全长1.70公里、爬升约139米、平均约8.2%，是市区旁短而直接的高强度爬坡。 ## 路线概述 路线沿龙黄公路向南山一棵树景区方向爬升，适合短时间测试或接入更长的南山骑行。本页只描述Strava canonical母路段。道路仍有居民、游客、巴士和私家车通行。 ## 坡度分析 正式路线保留完整母路段，全长1.70公里、爬升约139米、平均约8.2%。高分辨率高程由约293米升至432米，与API吻合。最大17.8%只是短暂陡点，并非持续坡度。 ## 骑行攻略 - 开始前完成15至20分钟渐进热身。 - 前半稳定呼吸，最后500米再提高输出。 - 压缩盘搭配28至32T适合多数车友。 - 景区车辆附近靠右单列骑行。 - 夜骑或雾天开启前后灯。 - 下坡注意湿滑、砂石、行人和对向车辆。 龙黄公路为铺装公共道路，未查到自行车固定禁行或目前长期封闭。重庆汽车错峰措施主要适用于指定桥梁和隧道；活动、节假日拥堵、暴雨、山泥或事故仍可能引发临时管制。 3至5月和9至11月凉爽、干燥、能见度良好的清晨；酷暑、暴雨、雷电、浓雾、结冰、严重污染或封路时取消。 重庆市区旁高强度短坡 · 1.70公里爬升约139米 · 龙黄公路南山景观