갈리비에 고개

分段節奏

• Saint-Michel-de-Maurienne → Col du Télégraphe（第一段爬升）：森林間坡度穩定在 7% 左右，是全程第一個考驗，避免在此段過度用力。
• Col du Télégraphe → Valloire（短暫下滑）：約 5 公里下坡，趁機補給、調整心率，為第二段主爬升做準備。
• Valloire → 山頂（主爬升，決勝段）：離開 Valloire 後坡度再度爬升，中段有幾公里相對平緩的河谷路段，最後 5~6 公里進入之字型髮夾彎區，坡度回到 8~10%，加上高海拔稀薄空氣，是全程最硬的收尾。

這條路線的配速關鍵是「不要在第一段 Télégraphe 用光力氣」，把體感強度控制在中等，把真正的全力輸出留給 Valloire 之後的主爬升。

補給

• Valloire 鎮上有齊全的商店、咖啡廳與飲水點，是全程唯一能完整補給與休息的地方，務必在此把水壺與行動糧補滿，之後到山頂之間補給點稀少。

裝備

• 建議壓縮盤配 30-32 齒飛輪，尤其山頂前的連續髮夾彎路段坡度陡峭且持續。
• 隘口頂端海拔逼近雪線，即使盛夏也可能只有個位數溫度並伴隨強風，風衣、袖套、薄手套建議必帶。

時間安排

• 一般車友約 2.5~3.5 小時完成全程，建議清晨出發、避開午後山區雷雨，隘口開放時間需事先查詢（融雪清除作業通常至 6 月中旬才完成）。