杭州・林峰山（ダム側）

富陽区漁山郷のダム側からX412を上る、5.49km・獲得標高約372m・平均約6.8%の定番トレーニング坂です。 ## ルート概要 舗装されたX412で漁山郷の低地から林峰山へ上ります。安頂山と組み合わせる高獲得標高ルートとしても、単独のテンポ練習としても人気です。集落、農業車両、一般交通と共有する公道です。 ## 勾配分析 再構築後は5.49km、上昇約372m、平均約6.8%。表示2区間はStrava実在子区間1本と地形補完1区間です。母区間の高解像度標高データは良好で、再構築値はcanonicalと一致します。短い最大値を持続勾配と解釈しないでください。 ## 走行のコツ - 15分の段階的ウォームアップを行う。 - 前半は一定ケイデンス、後半を速くする。 - コンパクトクランクと28～32Tが目安。 - 安頂山と連結する前に水と糖質を補給する。 - 集落とカーブでは右側を一列で走る。 - 湿った砂利や農業車両に注意して下る。 X412は舗装公道で、恒久的な自転車禁止や現在の長期閉鎖は確認されていません。S310特定区間の貨物車規制はX412に関係しません。豪雨、落石、道路維持、イベント時は臨時規制の可能性があります。 3～5月、9～11月の乾燥した早朝または平日。猛暑、豪雨、雷、濃霧、凍結、通行止め時は中止。 杭州南部の定番練習坂 · 5.49km・上昇約372m · 平均約6.8%の安定したリズム