东涌道・The Beast

从东涌沿东涌道向伯公坳爬升，母段 2.58 公里上升约 264 米，短、陡且几乎没有恢复空间，是大屿山代表性陡坡。 ## 路线概述 路线从东涌南侧环岛出发，沿铺装东涌道爬向伯公坳，是由北大屿山翻往南侧的核心坡段。终点在坡顶附近，不包括前往长沙的下坡。道路与巴士、出租车及持证车辆共用，并非封闭赛道。 ## 坡型分析 Strava 母段长 2.58 公里，轨迹重算爬升约 264 米，平均约 10.2%。正式拆成 2 段，合计 2.34 公里、爬升约 264 米（1 个真实 Strava 子段和 1 个地形补段）。覆盖距离较短来自端点判定，全程强度仍以母段为准。坡度很快进入两位数，恢复区很少。 ## 骑行攻略 - 前 500 米就控制呼吸。 - 建议压缩盘搭配 32T 以上飞轮。 - 在东涌完成补水。 - 巴士接近时靠左并保持可预测路线。 - 清晨可减少炎热和交通压力。 - 检查刹车片与轮胎，弯前减速，避免下坡持续拖刹过热。 东涌道南段属于大屿山封闭道路范围，但运输署许可规定针对 motor vehicles；自行车仍须遵守现场标志和警员指示。道路狭窄陡峭，并有巴士、出租车及持证车辆。出发当天查询运输署／HKeMobility 的工程、节庆、山泥倾泻和天气管制。 10 月至次年 3 月凉爽干燥的清晨；酷热、暴雨、雷暴、台风、浓雾或临时管制时取消。 大屿山经典 The Beast · 2.58 公里爬升约 264 米 · 平均约 10.2%