格拉帕山（塞蒙佐进）

坡型分析

18.16 公里爬升 1,495 公尺，平均約 8.2%、最大重算坡度 13.7%。前十公里長坡先消耗體力，11–13.3 公里再迎來陡坡，最後五公里在風寒中持續加壓。

騎乘攻略

• 齒比：建議 34x32 或 34。
• 配速：前十公里保持閾值以下。
• 裝備：峰頂風霧低溫，攜帶防風保暖層。
• 下坡：18 公里技術下坡先檢查煞車與胎壓。