贾乌山口

分段節奏

• 起登前 3 公里：坡度立刻拉到 9~10%，沒有暖身空間，建議出發前先做好熱身，避免冷身狀態下直接面對高強度坡度造成肌肉負擔。
• 中段髮夾彎密集區：連續編號髮夾彎輪番出現，彎內坡度普遍較陡（部分逼近 15~17%），彎間相對稍緩，善用彎道外側找到坡度較小的騎行線。
• 最後 2 公里：地形轉為開闊草原，視野豁然開朗，但坡度依然維持高檔，是體感最疲勞卻風景最好的收尾段。

由於全程平均坡度就將近 9.5%，配速策略應該從第一公里就用「爬坡續航」的心態騎乘，不建議採取先快後慢的節奏，齒比與心率管理比其他長距離爬坡更加關鍵。

補給

• 起登點 Colle Santa Lucia 與山頂均有小型商店或山屋餐廳，但路線中段幾乎無補給，出發前務必把水壺裝滿、帶足行動糧。

裝備

• 強烈建議壓縮盤搭配 32 齒以上飛輪，甚至可考慮更輕的齒比組合，持續 9%+ 的坡度對非長期爬坡訓練的車友是很大的挑戰。

時間安排

• 一般車友約 50 分鐘~1.5 小時完成，雖然距離短但強度高，建議安排在體力狀態最佳的時段挑戰，並預留充分的下滑恢復時間。