跳至主要內容
Swimming Tool

ตัวติดตาม CSS

เปรียบเทียบการทดสอบสองครั้งเพื่อดูว่า Critical Swim Speed และ DPrime ดีขึ้นหรือไม่

การทดสอบครั้งก่อน
การทดสอบครั้งนี้
CSS change
เร็วขึ้น 6.0s/100m
ความเร็ววิกฤตดีขึ้นอย่างชัดเจน
CSS ครั้งก่อน: 01:56/100m
CSS ครั้งนี้: 01:50/100m
การเปลี่ยนแปลงของ DPrime: 3.1 m
พื้นฐานทางทฤษฎี

CSS ที่ดีขึ้นหมายความว่าความเร็วที่รักษาได้ (ระบบแอโรบิก) เพิ่มขึ้น ส่วน DPrime คือจุดตัดแกน y ของโมเดลความเร็ววิกฤต ซึ่งแทน "ความจุระยะทางแบบไม่ใช้ออกซิเจน" ที่ใช้ได้เมื่อว่ายเร็วกว่าความเร็ววิกฤต งานวิจัยของ Dekerle et al. (2002) ยืนยันว่าความเร็ววิกฤตที่ได้จากการทดสอบสองจุดแบบง่าย 200m/400m สอดคล้องอย่างมากกับโปรโตคอลจับเวลาที่ยาวกว่า จึงเป็นการทดสอบภาคสนามที่โค้ชนำไปใช้จริงได้ หาก CSS ดีขึ้นแต่ DPrime ลดลงมาก อาจแปลว่าความทนทานที่เพิ่มขึ้นแลกมาด้วยความจุความเร็วระยะสั้น (ฝึกเอนไปทางแอโรบิกและขาดสิ่งกระตุ้นแบบสปรินต์) แต่หาก DPrime สูงขึ้นขณะที่ CSS ไม่ขยับ แปลว่าความสามารถแบบไม่ใช้ออกซิเจนดีขึ้น แต่ยังต้องฝึกระดับ threshold เพิ่มเพื่อสร้างฐานแอโรบิก

แหล่งอ้างอิง: Dekerle et al. 2002, Int J Sports Med