水泳サイエンス・トレーニングツール

距離・タイム・100m あたりのペースを相互に換算。25m／50m プールに対応します。

レースの目標設定にも、練習の send-off にも使えます。

200m/400m または 400m/800m のテストから Critical Swim Speed を算出します。

threshold、endurance、VO2 のトレーニングペースを設定できます。

SWOLF、stroke rate、stroke length、stroke index を計算します。

速くなった理由が効率の向上か、単に力任せかを見分けられます。

CSS と目標から endurance、threshold、VO2、sprint のメインセットを生成します。

1 本ごとの目標タイムと send-off を自動計算します。

400m・800m・1500m のスプリット戦略を組み立て、序盤の突っ込みすぎを防ぎます。

目標タイムを 50m または 100m ごとに分解します。

2 回のテスト間で CSS、DPrime、効率の変化を比較します。

今回のトレーニング期が本当に臨界速度を押し上げたかを確認できます。

sighting のロス、ターン、波、流れ、補給時間を加味して完泳タイムを見積もります。

トライアスロンや長距離スイムの実戦に近い条件で計画できます。