เครื่องมือฝึกว่ายน้ำเชิงวิทยาศาสตร์
เปลี่ยนข้อมูลจากสระให้เป็นแผนฝึกที่ใช้ได้จริง ตั้งแต่เพซ CSS ประสิทธิภาพการตีแขน ไปจนถึงชุดฝึกและกลยุทธ์ open water
พื้นฐานทฤษฎี
CSS (Critical Swim Speed) ใช้ระยะที่ว่ายเต็มกำลังสองระยะเพื่อประมาณความเร็ววิกฤตที่รักษาได้เป็นเวลานาน ส่วน stroke rate, stroke length และ stroke index ช่วยแยกว่าการพัฒนามาจากสมรรถภาพร่างกายหรือเทคนิค สำหรับ open water ยังต้องรวมการเสียเวลาจาก sighting การเลี้ยว คลื่น กระแสน้ำ และการเติมพลังงานเข้าไปในการวางเพซด้วย
กำลังเตรียมตัวสำหรับไตรกีฬาอยู่หรือไม่
ใช้เครื่องมือทำนายสถิติเพื่อรวมช่วงว่ายน้ำ transition จักรยาน และวิ่งเข้าด้วยกัน พร้อมประมาณเวลาเข้าเส้นชัยโดยปรับค่าความล้าในช่วงวิ่ง