游泳科学训练工具

距离、时间、每 100m 配速互算，支持 25m/50m 泳池。

赛前目标、训练组间 send-off 都会用到。

用 200m/400m 或 400m/800m 测验计算 Critical Swim Speed。

创建 threshold、endurance、VO2 训练配速。

计算 SWOLF、stroke rate、stroke length、stroke index。

判断变快是因为更有效率还是只是更用力。

依 CSS 与目标产生 endurance、threshold、VO2、sprint 主课表。

自动算单趟目标与 send-off。

400/800/1500m 分段策略，避免前段过快。

将目标成绩拆成每 50m 或 100m。

比较两次测验的 CSS、DPrime 与效率变化。

判断这一轮训练是否真的推进临界速度。

加入定位损失、转向、浪流与补给时间估算完赛。

三铁与长泳赛事更接近实际比赛情境。