TRIATHLON TOOL
Checklist matériel de transition
Une checklist de transition T1/T2 pour le triathlon. Choisissez votre distance de course et cochez les éléments un à un — votre progression est enregistrée automatiquement et vous pouvez imprimer la liste pour le matin de la course.
Checklist matériel de transition · Olympic
Distance de course
Distance standard : la nutrition commence à compter, n’oubliez pas les gels.
0 / 30 cochés
🎒Préparation avant course
0 / 8
🏊➜🚴T1 natation → vélo
0 / 8
🚴➜🏃T2 vélo → course à pied
0 / 8
🥤Nutrition et divers
0 / 6
Conseils transition
- Casque avant de toucher le vélo : c’est une règle — attraper le vélo en T1 avec un casque non bouclé vaut une pénalité, voire un DSQ ; on ne le retire qu’après avoir raccroché le vélo.
- Lacets élastiques sans nœud : enfilez vos chaussures de course en T2 et gagnez 20–30 s, sans vous pencher au risque d’avoir la tête qui tourne.
- Rangez dans l’ordre d’utilisation : disposez le matériel de l’avant vers l’arrière dans l’ordre où vous l’utiliserez, pour ne pas fouiller avec les mains mouillées et le cœur à bloc.
- Séchez vos pieds avant les chaussures : le sable colle après la natation — essuyez-vous avant les chaussures de vélo pour limiter ampoules et échauffements sur format long.