TRIATHLON TOOL
トランジション装備チェックリスト
トライアスロン T1／T2 のトランジション用チェックリストです。レース距離を選んで一つずつチェックすると状態は自動で保存され、レース当日の朝に持っていけるよう印刷もできます。
トランジション装備チェックリスト · Olympic
レース距離
スタンダード：補給が効いてくる距離——ジェルを忘れずに。
0 / 30 項目チェック済み
🎒レース前セットアップ
0 / 8
🏊➜🚴T1 スイム → バイク
0 / 8
🚴➜🏃T2 バイク → ラン
0 / 8
🥤補給・その他
0 / 6
トランジションのヒント
- バイクに触れる前にヘルメット：これはルールです——T1 でバックルを留めずにバイクを掴むとペナルティ、場合によっては DSQ になります。外せるのはラックに戻したあとだけです。
- 結ばない伸縮シューレース：T2 でランシューに足を入れるだけで 20–30 秒短縮でき、かがんでふらつくこともありません。
- 使う順に並べる：使う順番どおり手前から奥へ並べておけば、手が濡れて心拍が高い状態でも慌てません。
- 靴を履く前に足を拭く：スイム後は足の裏に砂が付きます——バイクシューズの前にタオルで拭けば、ロングでの水ぶくれや擦れを大きく減らせます。