TRIATHLON TOOL
트랜지션 장비 체크리스트
트라이애슬론 T1／T2 트랜지션 체크리스트입니다. 레이스 거리를 고르고 항목을 하나씩 체크하면 상태가 자동으로 저장되며, 대회 당일 아침에 들고 갈 수 있도록 인쇄할 수도 있습니다.
트랜지션 장비 체크리스트 · Olympic
레이스 거리
표준 거리: 보급이 중요해지기 시작합니다. 에너지 젤을 빠뜨리지 마세요.
0 / 30 항목 체크됨
🎒레이스 전 세팅
0 / 8
🏊➜🚴T1 수영 → 자전거
0 / 8
🚴➜🏃T2 자전거 → 러닝
0 / 8
🥤보급 및 기타
0 / 6
트랜지션 팁
- 자전거에 손대기 전에 헬멧부터: 규칙입니다——T1에서 버클을 잠그지 않은 채 자전거를 잡으면 페널티나 DSQ를 받습니다. 랙에 걸어 둔 뒤에야 벗을 수 있습니다.
- 묶지 않는 탄성 신발끈: T2에서 러닝화에 발만 넣으면 20–30초를 아낄 수 있고, 허리를 굽히다 어지러울 일도 없습니다.
- 사용 순서대로 배치: 쓸 순서대로 앞에서 뒤로 정렬해 두면 손이 젖고 심박이 높은 상태에서도 허둥대지 않습니다.
- 신발 신기 전에 발 닦기: 수영 후에는 발바닥에 모래가 붙습니다——자전거화를 신기 전에 수건으로 닦으면 장거리에서 물집과 쓸림을 크게 줄일 수 있습니다.