以直播一镜到底的形式，CT 毫无保留地深度拆解挑战「一日北高 12 小时内完赛」的核心战略。从赛前数周的体能耐力堆叠、长距离骑行适应，到当天关键的营养与热量补给时机，均给出具体且硬核的规划建议。针对多变的西滨侧风与东北季风，剖析平路高速轮车的抗风节奏，并提醒车友如何克制出发时的亢奋情绪、压低前段输出以防后段爆掉。究竟想大幅推进北高个人成绩，在配速与齿比上还隐藏着哪些魔鬼细节？