清晨的东北角福隆迎来热血的铁人三项移地团练，从双溪河口与福隆海滩的开放水域揭开序幕。镜头记录队员们顶着浪涌练习抬头定位与破浪前行，随后迅速完成转换跨上战驹。车队沿着台2线滨海公路展开高速巡航，在开阔的海岸景致与海风吹拂下，队员们趴在休息把上维持空力姿势轮车破风，展现扎实的踩踏节奏与团队默契。紧接着回到陆地进考验转换肌群的跑步训练，整趟随拍完美捕捉了铁人从水里到陆上的真实拉锯与训练氛围。