라 르두트 한 방에 승부 결정: 포가차르 2026 리에주-바스토뉴-리에주 4번째 우승,全场 오직 폴 섹사스만이 따라붙어

오랜 대회, 익숙한 시나리오, 그리고 새로운 이름

리에주-바스토뉴-리에주(Liège–Bastogne–Liège)는 모뉴먼트 클래식 중 가장 '언덕’이 많은 경기로, 그래서 오랫동안 타데이 포가차르(Tadej Pogačar)의 홈그라운드였다. 2026년, 그는 통산 4번째 리에주 우승을 차지했고, 이는 그 시즌 그의 3번째 모뉴먼트 우승이었다.

하지만 이번 경기의 진짜 화제는 그가 이겼다는 것만이 아니라, 전체 경기에서 단 한 명만이 그를 따라붙었고, 그 사람이 바로 폴 세이사스(Paul Seixas)라는 점이다.

경기 흐름 한눈에 보기

1. 초반 낙차: 예정보다 일찍 시작된 경기

경기 초반 낙차로 그룹이 분열되었고, 전방에는 52명의 대그룹이 형성되었으며, 여기에는 렘코 에베네폴도 포함되어 있었다. 이 정도 규모의 '전방 그룹’은 더 이상 일반적인 도주가 아니라, 경기의 절반이 도망간 셈이었다.

리드는 한때 약 3분 30초까지 벌어졌다. 주 그룹 입장에서 가장 곤란한 점은 이것이다: 쫓지 않을 수 없지만, 쫓는 과정에서 결승전을 위한 에너지를 일찍 소모하게 된다는 것.

결국 전방 그룹은 종료 95km 지점에서 따라잡혔다. 표면적으로는 경기가 원점으로 돌아갔지만, 실제로는 모든 선수들의 다리에 이미 추가적인 대가가 지불된 상태였고, 그 대가는 리에주 마지막 50km의 연속된 짧은 급경사 언덕에서 솔직하게 드러나게 된다.

2. Côte de La Redoute: 이번 경기의 유일한 승부처

라 르두트(La Redoute)는 리에주에서 가장 유명한 언덕 중 하나이자, 전통적인 승부처다. 포가차르는 여기서 공격을 감행했고, 결과는 매우 명확했다: 전체 경기에서 단 한 명만이 따라붙었다.

따라붙은 선수는 폴 세이사스(Paul Seixas)였다. 같은 해 투르 드 프랑스 종합 4위를 기록한 신예 선수다.

이 사건은 두 가지 의미를 갖는다:

1. 포가차르에게는, 이는 깔끔한 실력 과시였다. 모뉴먼트 클래식의 핵심 언덕에서 에베네폴을 포함한 모든 경쟁자를 한 번에 걸러내고 단 한 명만 남긴 것은, 실력 차이가 더 이상 전술로 포장될 필요가 없음을 보여준다.
2. 세이사스에게는, 라 르두트에서 현재 최강의 클라이밍 원데이 레이서를 따라붙은 것은 이력서에 매우 구체적인 한 줄을 추가한 것이다. 그는 이후 2026 투르 드 프랑스에서 종합 4위를 차지하며 이것이 우연이 아님을 입증했다.

두 선수는 라 르두트 이후 뒤처진 선수들과의 격차를 계속 벌렸고, 경기는 두 선수의 승부로 접어들었다.

3. Roche-aux-Faucons: 마지막 언덕, 마지막 일격

리에주의 피니시는 오랫동안 Côte de la Roche-aux-Faucons에 의해 결정되어 왔다. 이 언덕은 하루 중 가장 피로가 쌓인 시점에 나타나며, 결승선과 충분히 가까워서 여기서 벌어진 격차는 사실상 따라잡기가 불가능하다.

포가차르는 여기서 세이사스를 따돌렸고, 결국 45초 차이로 결승선을 통과했다. 에베네폴은 1분 42초 뒤진 3위를 기록했다.

시간 차이에서 이번 경기의 위계 구조를 읽을 수 있다:

• 포가차르와 2위 사이: 45초
• 포가차르와 에베네폴 사이: 1분 42초

원데이 레이스에서 1, 2위 사이 45초는 이미 분명한 격차이며, 3위와의 약 1분 42초 차이는 '다른 경기’에 가까운 거리다.

4. 4번째 리에주 우승이 의미하는 것

리에주는 그의 모뉴먼트 컬렉션 중 롬바르디아(5회) 다음으로 많은 우승 기록이며, 2021, 2024, 2025, 2026년에 각각 우승했다. 총합적으로 그의 모뉴먼트 우승 횟수는 13회로 역대 2위이며, 에디 메르크스(Eddy Merckx)의 19회에 이은 기록이다.

그리고 2026년 시즌, 그는 봄 시즌에 스트라데 비앙케, 밀란-산레모, 투어 오브 플랑드르, 리에주에서 우승하고 파리-루베에서 준우승을 차지했다. 이런 봄 시즌에는 더 이상 수식어가 필요 없을 정도다.

대만 자전거 동호인들이 이번 경기를 어떻게 볼 수 있을까

리에주의 지형은 사실 대만 자전거 동호인들이 이해하기 쉽다: 하나의 우링(武嶺)이 아니라, 하루 종일 끊임없이 이어지는 펑구이커우(風櫃嘴)급 짧은 급경사 언덕이다. 어려운 점은 단일 언덕이 아니라, 일곱 번째, 여덟 번째로 다시 올라가야 한다는 것이다.

훈련에 적용할 수 있는 몇 가지 생각:

1. '피로할 때 언덕 오르기’를 훈련하라, '신선할 때 언덕 오르기’가 아니라

Roche-aux-Faucons가 승부처가 될 수 있었던 이유는 가장 피로한 시점에 나타나기 때문이다. 목표 대회의 피니시에 언덕이 있다면, 언덕 훈련을 장거리 지구력 라이딩의 후반부에 배치하는 것이 단독 언덕 인터벌보다 실전에 더 가깝다.

2. 도주 그룹을 쫓는 대가는 페이스 배분에 계산해야 한다

전방 그룹이 도망가고 주 그룹이 따라잡는 과정에서 소모된 에너지는 사라지지 않으며, 나중에 청구서로 돌아올 뿐이다. 일반 동호인들이 단체 라이딩이나 챌린지 대회에서 ‘따라잡고 다시 처지는’ 것을 반복하면, 안정적으로 단독 주행하는 것보다 훨씬 일찍 한계에 부딪힌다.

3. 한 번의 깔끔한 공격이 다섯 번의 탐색 공격보다 낫다

포가차르는 경기 내내 단 한 번만 공격했다(라 르두트), 마지막 언덕에서의 마무리 공격을 제외하고. 반복적인 탐색형 공격은 체력이 비슷할 때 효과적이지만, 매번 대가를 치러야 한다. 먼저 자신의 지속 가능한 강도를 확인한 다음, 공격 여부를 결정하라.

위 내용은 모두 훈련 및 경기 전략에 대한 방향성 제안이며, 개인차가 매우 크므로 자신의 상황에 맞춰 점진적으로 진행하고, 필요시 전문 코치의 도움을 받기 바란다.

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