台灣登山大滿貫自行車系列賽
台灣登山大滿貫自行車系列賽由雪巴運動（Sherpa Sports）主辦，是台灣最具代表性的登山自行車賽事品牌，集合了多座經典山岳路線，讓車手透過系列挑戰完成「大滿貫」成就。
系列賽站點
| 站別 | 路線 | 距離 | 爬升 | 難度 |
|---|---|---|---|---|
| 陽明山站 | 台北出發 | 94-188K | 2,000-5,200m | ★★★★ |
| 武嶺站 | 埔里出發 | 55K | 2,700m | ★★★★★ |
| 塔塔加站 | 水里出發 | 約80K | 2,500m | ★★★★ |
陽明山站詳細路線
陽明山站提供三個組別：
- 極限組 188K：超過 5,200 公尺總爬升，被譽為台灣最艱難的單日自行車挑戰
- 經典組 154K：涵蓋風櫃嘴、巴拉卡等經典爬坡
- 體驗組 94K：適合進階車友的入門級挑戰
如何準備大滿貫
體能準備
完成大滿貫需要強大的爬坡能力與長距離耐力。建議：
- FTP 門檻：至少 3.0 W/kg 以上
- 長距離適應：能輕鬆完成 150K 以上的單日騎行
- 爬坡訓練：每週至少 2 次爬坡訓練，累積 1,500m+ 爬升
裝備準備
- 齒比選擇：建議使用 34/32 或更輕的齒比
- 輪組：選擇輕量登山輪組（1,400g 以下）
- 補給：攜帶足夠的能量膠與電解質
報名資訊
- 報名通常在年初開放
- 學生優惠方案：台灣大哥大贊助的學生支持計畫提供免費名額
- 完成所有站別可獲得大滿貫獎牌
賽事策略建議
- 配速是關鍵：不要在前半段爆掉，保留體力給後半段爬坡
- 補給站利用：充分利用官方補給站，不要省略任何一站
- 天氣應對：山區天氣多變，攜帶輕便雨衣
- 心理建設：設定合理目標，享受過程比追求成績更重要
這個系列賽是台灣登山型車手的年度盛事，完成大滿貫不僅是體能的證明，更是對台灣山岳之美的深刻體驗。
相關主題閱讀
相關影片
訂閱CT的頻道 半日 小台灣 極限單車路線挑戰實錄
7 年前
阿里山塔塔加 兩倍特濃版！全新隧道開通! 進喔！公路車 | CT Yeh
3 年前
太平山單車員工旅遊 | 這樣玩CP值最高！| 公路車
5 年前
藤枝二集團 單車行 Day1 | 南部小武嶺 | 爬坡爬到罵罵叫 | JJSC | 公路車 | CT Yeh
3 年前
爬坡ITT實境）台中 魔王 松鼠坡 首航 6:12 大肚山 大三元 科福路
8 年前
2019 夏季KOM 5小 完賽心得 準備攻略 東進武嶺 夏季登山王之路 Taiwan KOM Challenge
7 年前
車隊介紹) 台北 一年開團365天 車隊 Apollo Ride 晨騎 好選擇 ( 陽明山 風櫃嘴 冷水坑 平等里 聖人 關渡 大稻埕 ) 找人騎車
7 年前
台中大雪山 膏王領騎 震到都沒畫面了 公路車
5 年前