プロフェッショナルバイクフィッティングとは
プロフェッショナルフィッティングは、科学的な方法で自転車をライダーの身体に適合させます。
身体測定
- 股下長：サドル高さの基準を計算
- リーチ（腕の長さ）：前傾距離を評価
- 脊柱の柔軟性：低い前傾姿勢を取れるか評価
フィッティング手順
1. サドル高さ
- ペダルが最下点にあるとき、膝の屈曲角は25〜35度
- 計算式：股下 × 0.885 = サドル高さ
2. サドルの前後位置
- 膝はペダル軸の真上にあるべき
- ほとんどのライダーはサドルを中立位置に設定
3. ハンドルの高さと距離
- 前傾距離は股下の約0.4〜0.5倍
- ロードレース：ハンドルはサドルより3〜6 cm低く
まとめ
プロフェッショナルフィッティングは、ライディング体験を向上させ、パフォーマンスを高め、怪我を予防します。6〜12ヶ月ごとに再評価することをお勧めします。
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