การปรับตั้งแผ่นคลีตสามจุดสำคัญ
1. ตำแหน่งหน้า-หลัง
- ปั่นถนน : ปลายเท้าอยู่ด้านหน้าของแกนบันได 5-10 มม.
- ปั่นเสือภูเขา : ปลายเท้าอยู่ด้านหน้าของแกนบันได 10-15 มม.
2. ตำแหน่งด้านข้าง
สังเกตแนวการเคลื่อนที่ของหัวเข่า หัวเข่าควรตั้งฉากกับบันได หมุนแผ่นคลีตเพื่อหาตำแหน่งที่เป็นธรรมชาติ
3. มุมการหมุนอิสระ
| สีบันได | มุมการหมุนอิสระ | เหมาะสำหรับ |
|---|---|---|
| แดง | ±6 องศา | แข่งขันบนถนน |
| เหลือง | ±8 องศา | ความทนทาน |
| น้ำเงิน | ±9 องศา | เสือภูเขา |
ขั้นตอนการติดตั้ง
- ติดตั้งที่กึ่งกลางพื้นรองเท้า
- ปั่นทดสอบ 20-30 นาที
- ประเมินแนวการเคลื่อนที่ของหัวเข่าและความสบาย
- ปรับละเอียดจนกว่าจะดีที่สุด
บทสรุป
ตำแหน่งแผ่นคลีตที่ถูกต้องช่วยป้องกันการบาดเจ็บและเพิ่มประสิทธิภาพ ใช้วิธีการที่เป็นระบบและความอดทนเพื่อค้นหาการตั้งค่าที่สมบูรณ์แบบ
บทความที่เกี่ยวข้อง
- การปรับอานจักรยานถนน : คู่มือการตั้งค่าตำแหน่งหน้า-หลัง มุม และความสูงอย่างครบถ้วน
- การปรับตำแหน่งรองเท้าคลีต : แนวทางแก้ไขสำหรับตำแหน่งหน้า-หลัง ซ้าย-ขวา มุมการหมุน และอาการปวด
- คู่มือการติดตั้งและปรับตั้งแผ่นคลีตรองเท้าจักรยานถนน (Cleat) อย่างสมบูรณ์
- การปรับตำแหน่งแผ่นคลีตให้เหมาะสม : ความแตกต่างเพียงมิลลิเมตรที่ส่งผลต่อกำลังและการป้องกันการบาดเจ็บ
相關影片
訂閱CT的頻道 #公路車 #Fitting 靠人工智慧APP 幫你調整單車
6 年前
單車 一日北高 ( 雙城 ) 肥宅雙人瘋狂行 紀錄片 REACTO
10 年前
碟煞公路車 銑面器 !? 原來銑完差這麼多! 降低蹭碟機率! | TIME 公路車 保養小記錄 | CT Yeh
3 年前
3D 列印車褲墊 / 舒適改善？ / 無痕 x 分區壓縮 / ATK & Decider系列 / JE22黑科技 / #公路車 #CTYEH
11 個月前
下次拍照前要查清楚啦🤣 #cycling
7 個月前
摔車後補裝備: 好市多新款單車安全帽＆ Specialized Romin 北高整路屁股都不痛的坐墊 | 一千元居然有MIPS | CT Yeh | 公路車
4 年前
一日北高常見問題大集合 | 攻略 | 路線 | 訓練 | 補給 | 自行車 單車 | 一日雙城 | 雙塔 | TWB北高360 | 屁股痛
6 年前
DJI OSMO 360單車攝影 教學＆技巧分享 / 概念、攝影手法、架設、後製 / 公路車 / CT Yeh
10 個月前