花东纵谷概述
花东纵谷位于中央山脉与海岸山脉之间，南北长约 180 公里。这里有平整的专用自行车道、壮丽的山脉背景、金黄色的稻田，以及悠闲的小镇氛围。
为什么选择花东纵谷？
- 专用自行车道：大部分路段有独立的自行车道
- 平缓地形：纵谷内坡度平缓，适合各程度车手
- 景色多变：稻田、温泉、原住民部落、纵谷风光
- 补给方便：沿途小镇密集，不愁吃住
经典路线：花莲 → 台东（3 天）
Day 1：花莲 → 光复（约 55 km）
重点景点：
- 鲤鱼潭环潭自行车道
- 林田山林业文化园区
- 光复糖厂（必吃冰淇淋）
路况：全程有自行车道，非常平缓
Day 2：光复 → 池上（约 65 km）
重点景点：
- 瑞穗温泉区
- 北回归线标志
- 玉里小镇（玉里面、臭豆腐）
- 池上伯朗大道
伯朗大道是此行的高潮——无电线杆的稻田大道，配上中央山脉的壮丽背景，是台湾最具代表性的自行车照片拍摄地。
Day 3：池上 → 台东（约 60 km）
重点景点：
- 关山环镇自行车道
- 鹿野高台（热气球季 6-8 月）
- 初鹿牧场
- 台东森林公园
延伸路线
海线选择：台 11 线
- 花莲 → 台东沿太平洋
- 距离约 170 km
- 有较多爬坡（海岸公路起伏大）
- 景色壮观：石梯坪、三仙台、小野柳
193 县道（秘境路线）
- 被称为「台湾最美县道」
- 从花莲瑞穗至玉里
- 车少路好，田园风光
- 适合喜欢安静的车手
季节建议
| 季节 | 气温 | 特色 | 建议 |
|---|---|---|---|
| 春（3-4 月） | 20-28°C | 油菜花田、樱花 | 推荐 |
| 夏（6-8 月） | 28-35°C | 稻田绿油油、热气球 | 注意防晒 |
| 秋（9-11 月） | 22-30°C | 金黄稻田、秋收 | 最推荐 |
| 冬（12-2 月） | 15-22°C | 人少清幽 | 注意东北风 |
实用信息
交通
- 火车：台铁两铁列车可直接带自行车上车
- 客运：部分客运可托运自行车（需拆前轮装袋）
- 租车：花莲、台东车站附近有租车店
餐饮推荐
- 光复：糖厂冰淇淋
- 瑞穗：瑞穗鲜乳相关甜点
- 玉里：玉里面、桥头臭豆腐
- 池上：池上便当（悟饕、家乡）
- 关山：关山便当
- 台东：米苔目、肉圆
相关主题阅读
相關影片
訂閱CT的頻道 2022 環花東挑戰賽 Day2 搭到特快車 高速真空吸引! 台東一路逆風殺回花蓮! 總排 ？？| Feiyu Pocket 2s | 公路車 | CT Yeh
4 年前
花東縱谷單車遊 feat. Doris 景點五分鐘快速掃瞄 / 公路車 / CT Yeh
2 年前
微東進 太魯閣 蘇花 單車兩日遊 ! 颱風過後路況超刺激 行程大亂 | 最狂的鹹酥雞訂單 | CT Yeh | 4K 高畫質空拍絕景！
4 年前
2022 環花東挑戰賽 Day1 全記錄! 4K穿越機美景 x 髮香團 | 廢物伙伴軍團騎聚｜花蓮-台東 ｜公路車 | CT Yeh
4 年前
太平山單車員工旅遊 | 這樣玩CP值最高！| 公路車
5 年前
高雄綠園道鐵路自行車道 / 外地人能輕鬆駕馭 還是整路崩潰？ / 2025 全線開通 春節實地探索一次！(附GPS連結）/ 公路車 / CT Yeh
1 年前
藤枝二集團 單車行 Day1 | 南部小武嶺 | 爬坡爬到罵罵叫 | JJSC | 公路車 | CT Yeh
3 年前
嘉義大埔、阿婆灣挑戰賽，美到以為在日本！ft. 環騎5 Cool 西拉雅188 / 公路車 / CT Yeh
7 個月前