你的雙腳每天踩它幾千次
踏板是自行車上受力最大的零件之一。你的全部體重加上踩踏的力量，都通過踏板傳遞。它的軸承如果不保養，不只會發出異音，還會影響踩踏效率。
踏板軸承的類型
| 類型 | 特點 | 常見車款 |
|---|---|---|
| 散珠軸承 | 可調整、可保養 | 中階踏板 |
| 密封培林 | 不可調、需更換 | 高階踏板 |
| 針狀培林 | 低摩擦、耐用 | 頂級踏板 |
檢查踏板軸承
- 抓住踏板上下搖晃——有間隙表示軸承磨損或需要調整
- 轉動踏板——應該轉得順暢持久，沒有沙沙聲
- 騎乘時踩踏有異音——可能是軸承問題
散珠軸承踏板的保養
- 拆下踏板（右正牙順時針緊、左反牙逆時針緊）
- 拆開端蓋和鎖環
- 取出鋼珠（小心不要弄丟！）
- 用除油劑清洗所有部件
- 檢查鋼珠和碗座有無凹痕
- 重新塗上軸承油脂
- 裝回鋼珠和碗座
- 調整間隙：轉到剛好沒有間隙但轉動順暢
- 鎖緊鎖環
密封培林踏板的保養
密封培林的保養相對簡單：
- 如果轉動順暢、無間隙 → 不需要動
- 如果有沙沙聲或間隙 → 更換整組培林
- 部分高階踏板（如 Look Kéo Blade）的培林可以單獨購買更換
踏板安裝的重要提醒
| 項目 | 規格 |
|---|---|
| 右踏板 | 正牙（逆時針鬆） |
| 左踏板 | 反牙（順時針鬆） |
| 安裝扭力 | 35-40 Nm |
| 螺牙處理 | 一定要塗油脂或防卡死膏 |
為什麼左右牙不同？ 這是為了防止踩踏時的旋進效應導致踏板自動鬆脫。物理學在保護你的安全。
踏板壽命
| 使用頻率 | 預期壽命 |
|---|---|
| 每週騎 3-4 次 | 2-3 年 |
| 每天通勤 | 1-2 年 |
| 偶爾騎 | 3-5 年 |
如果踏板軸承已經無法透過保養恢復順暢，就是該換新踏板的時候了。好的踏板是踩踏效率的基礎。
相關主題閱讀
相關影片
訂閱CT的頻道 碟煞公路車 銑面器 !? 原來銑完差這麼多! 降低蹭碟機率! | TIME 公路車 保養小記錄 | CT Yeh
3 年前
2025 自行車錶排行榜 兩萬車友大數據 / Garmin Bryton 排名會大洗牌嗎？ / 全新的碼表前身分析 /公路車 / CT Yeh
1 年前
公路車 BB培林大升級! / 備戰海鷗繞圈賽 Canyon Aerod & TIME 一起改 / MIT大廠 CEMA對鎖式陶瓷培林BB ＆ 導輪 / 公路車 / CT Yeh
2 年前
來都來了！改好改滿 / CS大導輪 + BB 可以省幾瓦？ / 同場加映 TIME XPRO卡踏 / #公路車 #ceramicspeed / CT Yeh
1 年前
單車胎壓觀察到的有趣現象，SRAM Quarq TyreWiz 2.0 無內胎胎壓計 / 裝了有哪些幫助？ / Tubeless / 公路車 / CT Yeh
1 年前
洗單車神器 吹水機! 實際洗車用用看 暴力洗鍊條大法 | 公路車 | CT Yeh
4 年前
摔車後補裝備: 好市多新款單車安全帽＆ Specialized Romin 北高整路屁股都不痛的坐墊 | 一千元居然有MIPS | CT Yeh | 公路車
4 年前
#公路車 #Fitting 靠人工智慧APP 幫你調整單車
6 年前