Course à pied et conscience environnementale : pratiques de la course sans trace et réduction des ravitaillements jetables

Introduction

À la fin d’un marathon de dix mille participants, des milliers de gobelets en papier, sacs plastique et emballages de gels énergétiques sont éparpillés le long du parcours. Le Marathon de Taipei utilise chaque année, selon les estimations, plus de cent mille gobelets en papier. Le fardeau environnemental des grands événements est un problème qui ne peut être ignoré. Pourtant, la course à pied est en soi une activité qui rapproche de la nature. Cette contradiction pousse de plus en plus de coureurs taïwanais à réfléchir à leur façon de courir.

Les concepts de « Leave No Trace Running » et de « ravitaillement zéro déchet » gagnent progressivement du terrain dans la communauté de la course à pied à Taïwan. Des changements d’habitudes individuelles aux ajustements politiques des organisateurs d’événements, ce mouvement écologique est en train de remodeler la culture de la course à pied taïwanaise.

L’impact environnemental de la course à pied

L’impact des activités de course à pied sur l’environnement provient principalement de plusieurs aspects :

Pratiques du « Leave No Trace » au niveau individuel

Gourde de ravitaillement personnelle : C’est l’action écologique individuelle la plus directe et la plus efficace. Utilisez une gourde souple pliable (comme la Salomon Soft Flask) ou une gourde de course rigide pour remplir votre propre contenant aux postes de ravitaillement et refuser les gobelets en papier. Certains événements taïwanais ont déjà commencé à installer des « points d’eau » plutôt que des gobelets en papier pré-remplis, une conception qui répond justement à la demande des coureurs munis de leur propre contenant.

Réduire l’utilisation de gels énergétiques : Les gels énergétiques commerciaux sont pratiques, mais leurs emballages sont presque entièrement en plastique jetable. Les alternatives incluent :

• Gâteaux de jujube (produits à base de jujube, aliment de ravitaillement traditionnel taïwanais)
• Bonbons au gingembre (apport en électrolytes et prévention du mal des transports)
• Purée de banane ou de dattes maison dans des tubes réutilisables
• Ravitaillements naturels et biologiques du commerce, avec emballages en papier ou compostables

Plogging pendant les sorties quotidiennes : La tendance du Plogging, originaire de Suède, est arrivée à Taïwan. Ramasser les déchets rencontrés en courant, alliant exercice et protection de l’environnement. De nombreux coureurs taïwanais, lorsqu’ils courent le long des rivières ou sur les sentiers de montagne, emportent systématiquement un sac à fermeture pour collecter les déchets sur leur chemin, puis les trient une fois rentrés chez eux.

Choisir des marques d’équipement durables :

• Choisir des marques de chaussures utilisant des matériaux recyclés (Nike Space Hippie, série adidas Parley)
• Opter pour des vêtements de course biodégradables ou des matières en fibres recyclées certifiées
• Réparer et prolonger autant que possible la durée de vie de son équipement, ne pas le remplacer précipitamment sauf nécessité

L’évolution écologique au niveau des événements

Certains événements taïwanais ont déjà commencé à intégrer activement des mesures écologiques, qui méritent d’être soutenues et promues :

Événements avec gobelet personnel : Certains événements exigent que les coureurs apportent leur propre gobelet, les postes de ravitaillement ne fournissent pas de gobelets en papier jetables, et offrent aux coureurs munis de leur gobelet une réduction supplémentaire ou un dossard prioritaire à l’arrivée.

Option sans médaille : Certains événements commencent à proposer une option d’inscription « sans médaille », à un prix légèrement inférieur, le surplus étant reversé à des organisations environnementales, attirant les coureurs soucieux de l’écologie.

Dossards électroniques : L’utilisation massive de dossards en papier traditionnels pousse à la tendance des dossards électroniques ou en tissu réutilisables.

Réduction des déchets logistiques : Bandéroles d’événement en matériaux recyclables, réduction des décorations en ballons sur les sites d’exposition, et suppression des emballages jetables dans les souvenirs officiels.

Exemples d’actions écologiques de coureurs taïwanais

• Semaine Plogging des berges de Taipei : Activité mensuelle régulière de course et ramassage de déchets le long des berges, attirant à chaque fois de quelques dizaines à plus d’une centaine de coureurs
• Marathon sans gobelet (Cup Free Run) : Certains coureurs taïwanais ont formé de manière autonome une communauté prônant la « course avec gobelet », partageant avant chaque événement des tutoriels sur l’utilisation de son propre contenant
• Programme de recyclage des vieilles chaussures de course : Plusieurs magasins de marques collaborent avec des organisations environnementales pour recycler et transformer les vieilles chaussures de course, encourageant les coureurs à y participer régulièrement

Conseils pratiques

1. Achetez une gourde souple pliable de 150 à 250 ml, coûtant environ 400 à 600 NT$, utilisable pendant plusieurs années et remplaçant des centaines de gobelets en papier jetables
2. Essayez de préparer vos propres ravitaillements d’entraînement : wraps banane + beurre de cacahuète, boulettes de dattes + poudre d’amandes, naturels et sans emballage
3. Lors de l’inscription à un événement, privilégiez ceux qui ont une certification environnementale ou des engagements concrets, en utilisant votre vote de consommateur pour impulser le changement
4. Rejoignez les communautés Plogging Taïwan pour trouver des personnes partageant les mêmes idées et agir ensemble
5. Partagez vos pratiques de course « Leave No Trace » sur les réseaux sociaux pour sensibiliser davantage de coureurs à cette question

Conclusion

Il existe un lien émotionnel naturel entre les coureurs et l’environnement naturel — personne ne comprend mieux la valeur de la nature que ceux qui foulent chaque jour les berges, les sentiers de montagne et les allées des parcs. C’est précisément pour cette raison que la communauté de la course à pied a le potentiel de devenir l’un des groupes civils les plus puissants pour promouvoir l’action environnementale. Le « Leave No Trace » ne consiste pas à vous priver du plaisir de courir, mais à vous permettre de continuer à profiter, de manière plus responsable, de toute la beauté que cette terre sous vos pieds a à offrir.

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