台東池上稻田單車漫遊：伯朗大道與縱谷田園的慢速騎行

池上，這個位於花東縱谷中段的小鎮，因為一片稻田而聞名世界。2013 年航空公司在此拍攝廣告，金城武在伯朗大道上騎著單車穿越稻田的畫面傳遍全球，池上從此成為台灣田園風光的代名詞。但池上的美不只是一條大道——它是整個縱谷生活方式的縮影。用單車慢慢騎過池上，你會發現這裡的魅力遠超過照片能呈現的。

路線基本資訊

核心路線：池上田園環線

• 起終點： 池上火車站
• 距離： 約 25 公里
• 總爬升： 約 80 公尺（幾乎全平路）
• 難度： ★☆☆☆☆
• 預估時間： 2 至 3 小時（含停留拍照）

延伸路線：池上 → 關山環線

• 起終點： 池上火車站
• 距離： 約 55 公里
• 總爬升： 約 200 公尺
• 難度： ★★☆☆☆
• 預估時間： 4 至 5 小時

核心路線：池上田園環線

第一站：池上火車站出發

池上火車站於 2017 年改建，日式木造風格的新站體本身就是一個景點。站前有多家單車租借店，提供淑女車、變速車與電動輔助車。如果你自帶單車，站前廣場是很好的起點。

租車建議： 若以觀光休閒為主，電動輔助車是最佳選擇，可以把體力留給風景而非踩踏。若你是認真的車友，帶自己的公路車來體驗這片平原的暢快感。

第二站：大坡池（2 公里）

從車站往東南方向騎行約 2 公里即到達大坡池。這是一座天然的淡水湖泊，面積約 28 公頃，是花東縱谷最大的天然湖泊之一。湖面上荷花盛開（6-8 月）、水鳥棲息，湖畔步道適合下車散步。每年秋季的「池上秋收稻穗藝術節」就在大坡池旁的稻田中舉辦。

停留時間： 15-30 分鐘

第三站：伯朗大道（5 公里）

從大坡池往西騎行，很快就進入池上最精華的稻田區域。伯朗大道全長約 2.2 公里，正式名稱為「錦新三號道路」。這條筆直的田間小路兩旁完全沒有電線桿（已地下化），只有一望無際的稻田延伸至兩側的山脈腳下，天地之間乾淨得只剩稻浪與雲影。

最佳觀賞時期：

• 6月中至7月初（一期稻作）： 金黃稻穗成熟，最經典的畫面
• 10月底至11月（二期稻作）： 再一次的金黃稻浪
• 1月至3月： 休耕期間種植的油菜花田，一片金黃
• 4月至5月： 插秧初期，水田映照天空如鏡

注意事項： 伯朗大道禁止汽機車進入，僅開放行人與自行車，騎乘環境非常安全。假日遊客較多，建議清晨或傍晚前往。

第四站：金城武樹（6 公里）

伯朗大道中段有一棵獨立的茄苳樹，因廣告而被稱為「金城武樹」。2014 年颱風曾將其吹倒，經過搶救後重新站立。這棵樹已成為池上最具象徵性的地標，幾乎每位到訪者都會在此駐足。

拍照技巧： 清晨光線從東方射入，以山脈為背景拍攝最佳。避免正午強光與大量遊客。

第五站：天堂路（8 公里）

從伯朗大道繼續往北，接上天堂路。這是另一條穿越稻田的小路，蜿蜒起伏如同漂浮在稻浪上的絲帶。天堂路的知名度略低於伯朗大道，但景觀毫不遜色，且遊客較少，是更適合安靜享受的地方。

第六站：池上穀倉藝術館 → 池上便當（12-15 公里）

從天堂路折返，沿鄉道繞行回到池上市區。途經池上穀倉藝術館，這座改建自舊穀倉的藝術空間不定期舉辦展覽，建築本身就是一件作品。

回到池上市區，最不能錯過的就是池上便當。池上米以品質著稱，全台只有符合認證標準的稻米才能標示「池上米」。池上飯包文化故事館、全美行池上便當、家鄉池上飯包都是在地人推薦的選擇。

午餐推薦： 池上便當（60-100 元）、池上豆皮、池上米做的麻糬

回到起點（25 公里完成環線）

沿池上市區小路繞回火車站，完成約 25 公里的田園環線。

延伸路線：池上 → 關山環線

如果覺得 25 公里不過癮，可以將路線延伸至南邊的關山鎮。

池上 → 關山（15 公里）

沿台 9 線或平行的鄉道南行至關山。台 9 線車速較快，建議走 197 縣道（池上到關山的鄉間替代道路），車少風景好。

關山環鎮自行車道（12 公里）

關山鎮擁有全台灣第一條環鎮自行車道，全長約 12 公里，沿著關山大排水溝與稻田建設。車道路面平整，與汽車道完全分離，騎乘非常安全。沿途經過關山親水公園（可戲水休息）與多處稻田觀景台。

關山 → 池上（15 公里）

原路返回或走不同的鄉道回到池上，沿途可再次享受縱谷風光。

租車資訊

池上與關山都有完善的自行車租借服務：

車種	價格（約）	適合對象
淑女車	100-150元/天	短程觀光
變速車	150-250元/天	一般騎乘
電動輔助車	300-500元/天	輕鬆遊覽
協力車	200-350元/天	雙人同行

四季風光指南

池上的稻田隨四季呈現不同面貌，每個時期都有獨特之美：

春（3-5月）：水鏡與新綠

插秧前後的水田如鏡面般反射天空雲彩，是攝影愛好者的最愛。插秧後嫩綠色的秧苗在水面上排列成行，生機盎然。

夏（6-8月）：金黃稻穗

一期稻作成熟，整個縱谷被金黃色的稻浪覆蓋，微風吹過時如同金色海洋。這是池上最經典、最多人到訪的季節。

秋（9-11月）：二期稻穗與秋收

二期稻作在 10-11 月成熟，再一次金黃。池上秋收稻穗藝術節通常在 10-11 月舉辦，在稻田中央搭建舞台，演出音樂與舞蹈，是台灣最美的戶外藝術活動之一。

冬（12-2月）：休耕花海

冬季休耕期間，農民會種植油菜花或波斯菊作為綠肥。大片的黃色油菜花田或粉色波斯菊花海，為寧靜的冬日田園增添色彩。

騎乘注意事項

1. 防曬： 池上位於縱谷中，夏季氣溫可達 35 度以上，且田間幾乎無遮蔽
2. 補水： 田間路段沒有商店，出發前帶足飲水
3. 風向： 縱谷的狹管效應會產生強風，冬季北風尤其顯著
4. 尊重農田： 不要進入稻田拍照或踩踏田埂
5. 拍照禮儀： 假日伯朗大道遊客眾多，拍照請排隊且不要長時間佔據路面
6. 火車時刻： 如搭火車前來，注意池上站班次不多，提前查詢時刻表

周邊住宿

池上近年發展出許多特色民宿，多數位於稻田旁邊，推開窗就是稻浪。建議住一晚，清晨與傍晚的池上最美。

池上騎車的意義

池上的單車騎行與其他路線有本質上的不同。這裡不追求速度、不追求爬升、不追求里程數。池上的騎行是一種「觀看」的方式——用適當的速度，讓風景慢慢在眼前展開。

當你騎在伯朗大道上，兩旁的稻田一直延伸到海岸山脈腳下，遠方的雲朵在山頂聚散，一隻白鷺鷥從田間振翅飛起，這時你會理解為什麼池上的米特別好吃——因為這裡的土地、空氣和水，本身就是一種美。

放慢速度，讓池上的風帶你前行。

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