Old Willunga Hill（Willunga 側）

坡型分析

Strava 母段 3.64 公里爬升 269 公尺、平均 7.1%。三個真實子段重建 3.30 公里爬升 249 公尺，下段率先拉高心率，中段保持壓力，最後一公里適合在仍有餘力時加速。

騎乘攻略

• 暖身：先完成至少 20 分鐘漸進暖身。
• 配速：前半守在閾值下，最後一公里再加速。
• 高溫：盛夏熱浪或 total fire ban 日取消。
• 下坡：盲彎與觀光車流中不跨線。