手稻山（札幌側）

坡型分析

Strava canonical 母段 19025352 經 API 與 2,193 點 high-resolution stream 驗證，距離 8.553 公里、API 爬升 523.4 公尺、平均坡度 6.1%，正式平滑重建為 8.55 公里、爬升約 521 公尺、有效下降 0 公尺，海拔約 49 至 570 公尺，母段沒有高度基準污染。dry-run/formal 選出 3 個真實 Strava 子段、真實覆蓋約 95%；自動流程原本遺漏起點 0–0.01 公里及 4.14–4.93 公里的 783 公尺中段缺口，現已從 canonical high-resolution 母段精確補回。最終為 3 真實子段加 2 地形段，全部接縫為 0 公尺。前四公里穩定建立負荷，中段缺口後接上滑雪場道路，6.46 公里以後的 Olympia 至 Highland 是最後主攻區。

騎乘攻略

• 配速：八公里很容易起步過猛；前四公里守在甜點區，過中段橋區後再逐步提高到閾值。
• 齒比：壓縮盤搭配 28T 至 32T 已足夠，多趟訓練或恢復騎可用 34T 保持踏頻。
• 補給：札幌市街與山麓便利商店先完成補給；只騎單趟一瓶水即可，多趟則另備碳水與電解質。
• 車流：靠左單列、不併排、不切盲彎；滑雪季車流、巴士與路面冰雪使自行車風險大幅升高。
• 天候：山上比市街低溫且風勢更強，春秋攜帶防風層，看到路面霜凍就取消。
• 下坡：道路狹窄且彎道連續，彎前完成減速，留意地滑、砂石、裂縫與對向車。