Prédicteur de temps en triathlon
Combinez natation, transitions, vélo et course pour estimer votre temps total, avec un ajustement de fatigue pour la course après le vélo.
| Segment | Temps | Part |
|---|---|---|
| Natation | 00:27:30 | 17% |
| Transition T1 | 00:02:00 | 1% |
| Vélo | 01:20:00 | 49% |
| Transition T2 | 00:01:30 | 1% |
| Course | 00:52:30 | 32% |
| Niveau | T1 | T2 |
|---|---|---|
| Débutant | 4:00-7:00 | 2:00-4:00 |
| Intermédiaire | <3:00 | <2:00 |
| Élite | <1:30 | <0:45 |
La partie course d’un triathlon n’est pas une course isolée. La revue de Hausswirth & Lehénaff (2001) montre que l’économie de course se dégrade après un effort prolongé à vélo : le vélo repose sur un pédalage circulaire alors que la course utilise une foulée linéaire, le système neuromusculaire doit donc se recoordonner, et la redistribution sanguine ainsi que le changement de recrutement musculaire augmentent le coût en oxygène à allure égale par rapport à une course seule. C’est pourquoi votre allure de course seule (« open run ») ne peut pas être appliquée telle quelle au segment course d’un triathlon — cet outil modélise cet effet à l’aide d’un pourcentage de fatigue ajustable.
Sources : Hausswirth & Lehénaff 2001, Sports Med