剛結束高強度團練，CT 與中部昇陽 SYB 車隊及 Fuji 菁英選手們直接圍坐在農村豬舍旁，展開毫無包裝的硬核對談。面對有正職與家庭的業餘車手，選手們大方公開「戀戀197」連續起伏路段的突圍戰術、主集團卡位眉角，以及如何在第一集團的高壓配速下掌握補給節奏。對談中更傳授賽前飲食調整與防抽筋的實戰經驗，並深入剖析比賽輪組挑選與車隊協同作戰的優勢。幽默風趣的閒聊背後全是不藏私的競賽乾貨，究竟市民車友要如何在兼顧生活之餘大幅提升實力？