屏幕上密密麻麻的 Strava 记录与功率图表拉开序幕，CT 在这集 Talk 中化身数据侦探，深入拆解台湾多位顶尖武岭神人的平时备战轨迹。通过图表比对每周总爬升量、TSS 训练压力指数以及不同月份的里程曲线，画面清楚呈现出大神们看似不可思议却极具纪律的课表安排。从令人咋舌的早晨超长距离爬坡，到高强度间歇的功率区间分布，抽丝剥茧分析出强者们在饮食、自律生活与踩踏训练背后的共通模式，满满干货中又带着幽默吐槽，让人忍不住想跟着深入探究。