蘇花替代路線：安全與風景兼具的選擇

蘇花公路（台 9 線蘇澳至花蓮段）是台灣最美也最危險的公路之一。狹窄的路面、頻繁的砂石車、隨時可能的落石，讓許多自行車騎士望而卻步。雖然蘇花改（蘇花公路改善計畫）已經開通了部分路段，但自行車仍被禁止進入蘇花改的隧道。因此，對於想從宜蘭騎到花蓮的車友來說，選擇內陸替代路線成為一個更安全且同樣精彩的選擇。

路線概述

起點：宜蘭市（海拔約 10 公尺）
終點：花蓮市（海拔約 20 公尺）
總距離：約 180-200 公里（視選擇的替代路線而定）
總爬升：約 2,500-3,500 公尺
難度等級：★★★★☆（高）
建議天數：2-3 天

替代路線方案一：經太平山、棲蘭

宜蘭至土場（約 55 公里，爬升約 1,800 公尺）

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從宜蘭市出發，走台 7 丙線經三星、牛鬥，接上台 7 線往太平山方向。這段路程的前半段是宜蘭平原的田園風光，過了三星之後開始進入蘭陽溪谷。從牛鬥開始正式爬坡，坡度從 3% 逐漸增加到 5-6%。沿途經過棲蘭國家森林遊樂區，這裡有壯觀的千年神木群。繼續上行到土場，海拔約 1,800 公尺，這裡曾是太平山森林鐵道的起點。

土場至太平山（約 20 公里，爬升約 200 公尺）

從土場可以選擇繞行太平山森林遊樂區。太平山的翠峰湖是台灣最大的高山湖泊，海拔約 1,840 公尺，如果時間充裕非常值得一訪。不過這段路來回約 40 公里，會增加不少里程。如果以到花蓮為目標，可以在土場附近住一晚後隔天下山。

替代路線說明

從太平山區域要到花蓮，目前沒有直接的公路連通。因此實際操作上，多數車友會選擇從棲蘭沿台 7 線繼續前行至百韜橋，接台 7 甲線翻越思源埡口（海拔 1,948 公尺），進入台中和平區後再接台 8 線（中橫公路）到太魯閣，最後抵達花蓮。這個大環線路程會增加到 250 公里以上，適合安排 3-4 天的行程。

替代路線方案二：經台 7 甲線思源埡口

宜蘭至思源埡口（約 90 公里，爬升約 2,000 公尺）

從宜蘭走台 7 線往大同鄉方向，經過棲蘭後繼續沿著蘭陽溪上游前進。這條路線的風景極為優美，沿途是原始的闊葉林和針葉林混合林相。過了四季部落後，開始陡峭的爬坡直到思源埡口。思源埡口是蘭陽溪和大甲溪的分水嶺，也是宜蘭縣和台中市的交界。站在埡口，一邊是太平洋方向的雲海，另一邊是雪山山脈的壯麗稜線。

思源埡口至梨山（約 30 公里，下坡為主）

翻過思源埡口後，進入大甲溪上游流域。這段下坡路經過武陵農場（如果是賞櫻季節值得停留），再繼續到梨山。梨山有完善的住宿和餐飲設施，建議在這裡過夜。

梨山至太魯閣至花蓮（約 110 公里）

從梨山出發，沿台 8 線經大禹嶺（需爬回海拔 2,565 公尺），然後一路下滑到太魯閣，最後平路到花蓮市。大禹嶺到太魯閣的 80 公里下坡是此行的高潮之一，沿途穿越中橫公路最精華的路段。

替代路線方案三：火車接駁混合騎乘

如果不想翻越高山，最簡單的替代方案是利用火車接駁。從蘇澳搭火車到新城（太魯閣），然後從新城騎車到花蓮市（約 20 公里平路）。這個方案最輕鬆但少了挑戰性。台鐵的區間車大多允許攜帶自行車（需購買半票），但自強號和太魯閣號需要使用攜車袋。

舊蘇花公路路段建議

如果你仍然想體驗蘇花公路的壯麗海景，建議只騎其中較安全的路段。從崇德到太魯閣的這段約 15 公里路程，交通量較少且風景最為壯觀，可以在清晨車輛稀少時快速通過。但無論如何，務必配備前後高亮度車燈、反光背心和後視鏡。絕對避免在假日或砂石車高峰時段騎乘蘇花公路。

綜合建議

對於環島騎士而言，宜蘭到花蓮這段路一直是最大的難題。我的建議是根據自身能力和時間做選擇。如果你體能好且時間充裕（3-4 天），走思源埡口-梨山-中橫路線會是一生難忘的經歷。如果時間有限（1 天），火車接駁是最實際的選擇。無論選擇哪條路線，安全永遠是第一優先。

蘇花公路替代路線：從宜蘭到花蓮的內陸翻山騎行