Mallorca : le sanctuaire d’entraînement cycliste en Méditerranée

Chaque année en janvier et février, alors que la majeure partie de l’Europe est encore sous la neige, les routes de l’île de Majorque (Mallorca) sont prises d’assaut par des cyclistes professionnels venus du monde entier. Cette île espagnole de la Méditerranée est devenue la base d’entraînement hivernal la plus importante au monde.

Pourquoi Mallorca ?

Avantages climatiques

Alors que le reste de l’Europe ne peut s’entraîner qu’à l’intérieur sur home-trainer, Mallorca offre un environnement idéal pour la pratique du vélo en extérieur.

Diversité du terrain

Le relief de Mallorca couvre presque tous les besoins d’entraînement :

• La Serra de Tramuntana : le massif montagneux du nord-ouest, parfait pour l’entraînement en côte
• La plaine centrale : de longues routes plates, idéales pour le contre-la-montre et l’endurance
• Les routes côtières : des paysages magnifiques avec des pentes douces

Principaux itinéraires d’entraînement

Sa Calobra

• Distance : 9,5 km
• Dénivelé : 880 m
• Pente moyenne : 7 % (maximale 13 %)
• Particularité : un itinéraire sinueux le long des falaises côtières, la montée la plus célèbre de Mallorca

Puig Major

• Itinéraire à proximité du point culminant de Mallorca (1 436 m)
• Longue montée, idéale pour l’entraînement aérobie de longue durée

Cap de Formentor

• Route douce au bout de la péninsule
• Paysages spectaculaires, un incontournable

Les stages d’entraînement des équipes professionnelles

Chaque hiver, presque toutes les équipes professionnelles WorldTour organisent des stages d’entraînement à Mallorca :

• Team Ineos (actuellement Team Ineos Grenadiers) : utilise Mallorca comme base d’entraînement hivernal depuis de nombreuses années
• UAE Team Emirates : l’équipe de Tadej Pogačar y commence sa saison chaque année
• Jumbo-Visma (actuellement Visma-Lease a Bike) : l’équipe de Jonas Vingegaard

Les options de stages pour les amateurs

Participer à un stage encadré

Plusieurs organisateurs de voyages cyclistes proposent des stages amateurs à Mallorca :

• Coût : environ 2 000 à 5 000 € (hébergement, repas et encadrement inclus)
• Durée : 5 à 10 jours
• Services : programme d’entraînement quotidien, test de puissance, Bike Fitting

Planifier un entraînement autonome

Si vous y allez par vos propres moyens, voici quelques conseils :

1. Choisissez un hébergement à Alcúdia ou Port de Pollença (nord), au plus près des principaux itinéraires d’entraînement
2. Apportez votre propre vélo (en soute) ou louez un modèle haut de gamme sur place
3. Réservez un home-trainer type Wahoo KICKR en secours à l’intérieur (en cas de pluie occasionnelle)

Planifier un voyage à Mallorca pour les cyclistes taïwanais

Période recommandée

De fin janvier à mi-mars : températures les plus agréables, plus forte présence des équipes professionnelles, occasion de croiser des coureurs stars

Comment s’y rendre

Taïwan → correspondance en Europe → aéroport de Palma de Mallorca (PMI), comptez généralement 15 à 20 heures de voyage

Estimation des coûts (10 jours / personne)

Conclusion

Mallorca est un endroit où l’on peut s’immerger totalement dans la culture du cyclisme. Le matin, partagez les routes de montagne avec les professionnels ; l’après-midi, dégustez des fruits de mer dans un café au bord du port ; le soir, détendez-vous sur la plage. Ce n’est pas seulement un voyage d’entraînement, c’est une expérience profonde de la culture cycliste.

Lectures complémentaires

• L’île de Majorque : la base d’entraînement secrète des équipes professionnelles européennes
• Majorque, en Espagne : analyse du paradis du vélo, premier choix des équipes professionnelles européennes pour leur stage d’hiver
• Toutes les équipes européennes viennent s’y entraîner en hiver : guide complet du circuit de plusieurs jours entre Sa Calobra et le cap Formentor à Majorque
• Le paradis du vélo à Gérone : guide complet du sanctuaire d’entraînement des cyclistes professionnels espagnols