首頁
自行車
自行車工具首頁
路線配速器
所有路線
關注的路線
能力基準
FTP 功率區間
Critical Power
自行車 VO2max
路線與表現
爬坡功率計算
GPX 路線功率分析
CdA 空阻估算
訓練與補給
週期課表產生器
PMC 體能疲勞模擬器
ZWO 課表產生器
負荷風險評估
自行車補給策略
單車賽事
海鷗團體繞圈賽
路線認證
路線挑戰認證
認證活動
路跑
路跑首頁
基礎計算
配速計算機
VDOT 訓練配速
心率區間計算機
步頻 Cadence 分析
訓練課表
間歇訓練產生器
名師訓練法
Strides 加速段訓練
完整備戰計畫
跑步經濟性 + 體組成
海拔訓練規劃
狀態調整
HRV 訓練調整
月經週期訓練調整
環境配速調整
傷害風險評估
賽後恢復協議
賽事準備
比賽配速規劃
GPX 路線配速分析
賽前 Tapering 倒數
賽前肝醣超補
賽前降溫策略
補給恢復
卡路里 + 補給策略
長跑個人化補給
游泳
游泳工具首頁
配速與臨界速度
游泳配速換算
CSS 臨界泳速
Critical Speed 追蹤
技術與課表
划頻效率分析
游泳課表產生器
比賽規劃
游泳比賽配速
開放水域規劃
運動賽事 / 活動
運動知識
好康優惠
Donate
應用程式
CT Yeh LINE 小幫手
軟體產品
深色模式
語言
跳至主要內容
CT Yeh 公路車基地
首頁
自行車
路跑
游泳
運動賽事 / 活動
運動知識
好康優惠
Donate
應用程式
語言
登入
首頁
運動知識
2076
塔塔加初挑戰心得：新中橫 70K 爬升 2700m 的奮鬥紀錄
挑戰心得
匿名
2026年4月23日
243 次觀看
0
0
準備渲染器...
文章導覽
背景
為什麼選塔塔加
3 個月訓練
第 1 個月
第 2 個月
第 3 個月
裝備選擇
車輛
返回文章列表