Route départementale 139 et la piste cyclable de Baguashan : l'itinéraire d'entraînement préféré des cyclistes du centre de Taïwan

Présentation de la route départementale 139

La route départementale 139 relie la ville de Changhua à Mingjian, dans le comté de Nantou, en passant par la montagne Baguashan (montagne des Huit Trigrammes), sur environ 30 km au total. C’est l’itinéraire d’entraînement en montée le plus emblématique pour les cyclistes du centre de Taïwan. Le revêtement est en bon état, la circulation modérée et les pentes variées, ce qui convient aussi bien aux débutants qu’aux cyclistes confirmés à l’entraînement.

Données du parcours

• Départ : Changhua (portique de Baguashan)
• Arrivée : Mingjian, Nantou
• Distance : environ 30 km
• Altitude : 100-450 m
• Caractère : relief vallonné avec montées et descentes continues

Points forts du parcours par section

Côté Changhua : le grand Bouddha de Baguashan (0-5 km)

• Montée depuis la plaine jusqu’au sommet de Baguashan
• Pente moyenne de 6 à 8 %
• Le grand Bouddha de Baguashan est le point de repère emblématique
• Après la montée, une section de crête relativement plate se poursuit

Section centrale : les ondulations de la crête (5-20 km)

• Suit la ligne de crête de Baguashan
• Petites montées et descentes en continu
• Certaines portions traversent un magnifique tunnel d’acacias
• Très fréquentée par les cyclistes le week-end

Section sud : vers Mingjian (20-30 km)

• La pente devient nettement plus douce
• Traverse Songboling (paysages de plantations de thé)
• Possibilité de continuer jusqu’au centre-ville de Nantou

Itinéraires combinés classiques

Boucle 1 : route 139 + piste cyclable de Baguashan (40 km)

• Montée par la route départementale 139, descente par la piste cyclable de Baguashan
• La piste cyclable dispose d’une voie dédiée, ce qui la rend très sûre
• Une boucle idéale pour les débutants

Boucle 2 : route 139 + route départementale 148 (60 km)

• Direction sud sur la route 139, retour à Changhua par la route départementale 148
• Distance plus longue pour un volume d’entraînement accru
• Convient aux cyclistes de niveau intermédiaire

Boucle 3 : route 139 + Nantou + Jiji (80-100 km)

• Route 139 → Mingjian → Jiji → Shuili → retour
• Une sortie d’une journée complète
• L’occasion idéale de faire un détour par le tunnel vert de Jiji

Conseils d’entraînement

Débutants

• Commencez par la piste cyclable de Baguashan pour vous familiariser avec le parcours
• Sur la route départementale 139, choisissez les 15 premiers kilomètres (demi-tour près de la boutique SunnyHills)
• Concentrez-vous sur un rythme régulier et la maîtrise du changement de vitesse

Niveau intermédiaire

• Parcourez l’intégralité de la route départementale 139 en aller-retour
• Entraînez-vous à maintenir une puissance stable dans les sections vallonnées
• Essayez l’entraînement fractionné : effort maximal à chaque montée, récupération dans les descentes

Niveau avancé

• Chronométrez-vous sur la route départementale 139 comme un défi contre la montre personnel
• Répétez la montée plusieurs fois d’affilée dans une même séance
• Combinez avec les boucles plus longues pour augmenter le volume total d’entraînement

Informations pratiques

Ravitaillement

• Supérettes et stands de restauration rapide côté Changhua
• SunnyHills se trouve à mi-parcours (leurs tartelettes à l’ananas sont une excellente collation)
• Songboling propose des salons de thé et de petits restaurants

Stationnement

• Parking du grand Bouddha de Baguashan (gratuit)
• À proximité de la gare de Changhua

Meilleur moment pour rouler

• Départ conseillé entre 5h30 et 7h00 du matin
• Circulation plus dense le week-end en matinée
• En semaine, le parcours est plus tranquille

Points de vigilance

• Le week-end, davantage de scooters et de voitures : redoublez de prudence
• Certaines sections sont étroites, attention dans les virages
• La descente comporte plusieurs virages serrés : maîtrisez votre vitesse

Lectures complémentaires

• Trois ascensions classiques sur le Baguashan de Nantou : guide complet des routes 139B, 137B et de la route départementale 154
• Guide du temple Fengshan par la route départementale 139 de Changhua : 4,7 km, 153 m de dénivelé, une excellente ascension d’initiation pour débutants et intermédiaires
• Brise et carillons le long de la chaîne de Baguashan : une sortie matinale vers le temple Fengshan par la route départementale 139 de Changhua
• Traversée de la chaîne de Baguashan à Changhua : guide des itinéraires variés à travers les collines du centre de Taïwan