嘉義水道爬坡

坡度剖析

• 全段10.93公里、爬升720公尺、平均6.6%，坡度分布均勻，屬於「一口氣型」爬坡
• 幾乎沒有可以回血的緩坡或平路，配速失誤沒有補救空間
• 坡型穩定，非常適合做20至40分鐘的閾值訓練或全力計時

配速建議：把它當成一次長間歇來騎。前2公里刻意壓在閾值功率的95%左右，身體熱開後再把輸出補上來；沒有功率計的話，用「還能講短句但不想講」的呼吸感受去抓。最忌諱起步跟人拚，前段超支的債，後段每一公尺都要還。

實用建議

• 齒比建議至少準備34-28，想穩定迴轉的車友上30或32飛輪更從容
• 清晨是最佳時段：氣溫低、車少，也最容易遇到在地車隊可以跟騎交流
• 山腳補給點有限，出發前在嘉義市區或竹崎市街把水和補給備齊
• 夏季午後山區易有雷陣雨，路面濕滑時下坡務必放慢
• 想比對成績，可先在Strava上找在地車友的區段紀錄，抓一個務實的目標時間