奮起湖大climb

坡型分析

1233 公尺爬升攤在 15.31 公里上、均坡 8.1%，代表這是一條「長而持續偏陡」的坡，考驗的是能否守住配速跑完全程。路線由大華公路、福華公路等多個分段構成，坡度會隨路段有起伏，但整體始終維持在會讓你冒汗的強度。

打法核心是「分段管理、絕不前段爆掉」。前段大華公路務必壓住強度熱身，把高強度預算留給中後段的持續陡坡；接近百年檜木甜甜圈那一段的收尾坡時，體力若還有餘裕再加壓。這種爬升破千的長坡，能量與水分的補給節奏跟腿力一樣重要。

騎乘攻略

• 齒比：爬升破千、均坡逾 8% 的長坡，公路車建議 compact 盤 + 11-32／11-34 飛輪；想全程坐踩磨完，34x34 會讓膝蓋輕鬆許多。
• 補給：出發市區與中途聚落可補水，但拉高後補給點變少，建議帶足行動糧與至少兩瓶水，登頂老街再好好吃頓便當犒賞。
• 路況／管制：山區道路偶有工程與坍方整修，出發前查嘉義阿里山公路系統與 169／162甲 一帶路況公告；假日老街周邊車多。
• 下滑安全：長下坡連續彎道、易起霧，務必全程控速、輪流點放煞車防止爆胎過熱，起霧時開燈提高辨識度。