谷關上山

坡型分析

三段結構：0-1.6K 的「3級坡」開場就不客氣、直接進入高強度；中段那個嗆名的「Not Even a Motor Will Save You」是全場最凶的核心，最陡 23.8% 大概就藏在這；最後 3.4-4.4K 的「4級坡」收尾，雖說是收尾但強度依舊。

平均 11.1% 的均坡本身就已經是硬派等級，再加上近 24% 的最陡點，這條路幾乎沒有任何巡航空間，是純粹的力量與意志對決。策略：起攀就要謹慎，別在 3 級坡就把腿燒光；遇到那面近 24% 的牆，維持踏頻、車頭壓穩不畫龍是唯一解，齒比不夠或核心不穩，這裡就是牽車起點。全程幾乎都在無氧邊緣，心率管理比什麼都重要。

騎乘攻略

• 齒比：魔王級短陡坡，最陡近24%，34T 小盤配 11-34T 是最低要求，腿力普通的人建議直上 11-36T 甚至更寬，不然那面牆只能認輸牽車。
• 補給：距離短但強度爆表，出發前把血糖墊高最重要；谷關溫泉區補給方便，上山前買齊，陡坡上沒有商店也沒空吃。
• 管制：中橫沿線山區道路，遇天災、施工常有封閉或管制，出發前查公路即時路況；谷關往德基一帶部分路段有通行限制，先確認可通行。
• 下滑：坡陡下坡務必全程點放煞車、嚴防過熱失效，急彎多、山區濕滑，寧可龜速下山也別逞快，這種坡度摔一次代價很大。