貓空指南宮

坡型分析

均坡 6%、最大 10.3%，是很典型的都會練習坡強度——不會有讓人下馬牽車的陡牆，但六公里持續 6% 上下的坡，對心肺是紮實的考驗。

阿柔洋產業道路的爬坡分成兩段出現在軌跡裡，中間夾著 3.4 到 4.9 公里那段「4 級坡」，坡度稍緩可以喘一口；最後 5.9 到 6.9 公里的收尾爬坡段，是把你推上貓空高點的最後一哆嗦。整體節奏連貫，很適合拿來做穩定功率的閾值訓練。

騎乘攻略

• 齒比：均坡 6% 加上零星 10% 短彎，壓縮盤配 28-30T 對多數人剛好；想輕鬆坐姿磨的人上 32T 更舒服。
• 補給：山下木柵市區、山上貓空茶區都有店家，補給不成問題，很多人乾脆爬完在貓空喝茶吃飯再下山。
• 路況/管制：產業道路窄、彎多，假日車友與觀光客都多，過盲彎務必壓右、別切彎心；纜車站周邊人潮車潮雜。無管制。
• 下滑：貓空這帶下坡彎又急又連續，路面偶有青苔與落葉，濕天特別滑，下滑一定收斂，別在窄彎逞快。