壽卡-旭海側

坡度剖析

• 19.94公里、爬升487公尺、平均2.1%，典型長緩坡，途中夾雜起伏
• 沒有殺腿陡段，但爬升時間長，考驗的是穩定巡航與心理耐性
• 適合用高迴轉、低扭矩的方式全程維持有氧強度

配速建議：把它當成一場一小時上下的節奏騎乘，強度控制在還能規律呼吸、隨時講得出話的區間。緩坡最常見的錯誤是不自覺越騎越用力，建議盯著迴轉數維持85至95rpm，用檔位去吸收坡度變化而不是用腿硬扛。環島負重的車友更要保守。

實用建議

• 補給是這段的最大課題：離開旭海後沿途幾乎沒有商店，水壺加滿、口糧帶足再出發
• 壽卡鐵馬驛站可休息、蓋紀念章，但別把它當成唯一補給依靠
• 夏季炎熱且路段遮蔭與曝曬交錯，防曬與電解質都要顧
• 山區路面偶有落葉與濕滑處，雨後下滑收速度
• 手機訊號部分路段微弱，獨騎請預先告知路線與預計時間