Face au « Défi des 100 km en Zone 3 » lancé par JE22, le challenger doit parcourir cent kilomètres en trois heures, avec une contrainte encore plus stricte : la fréquence cardiaque doit rester strictement sous les 150 bpm tout au long du parcours ! Ce défi bouleverse complètement la logique chronométrique habituelle de l'effort maximal. Le cycliste doit constamment modérer sa puissance de pédalage face aux données du compteur, tout en maintenant une vitesse de croisière élevée, tout en surveillant les légères ondulations, le vent contraire ou les départs aux feux rouges qui peuvent faire exploser la fréquence cardiaque. Tout au long du parcours, il faut évoluer avec précision juste sous la ligne rouge du rythme cardiaque, chaque accélération s'accompagnant d'une énorme pression psychologique. Dans des conditions rigoureuses, sans l'avantage du temps ni du terrain, quelle épreuve attend ce défi presque impossible de contrôle de l'allure et du rythme cardiaque ?